4个月宝宝辅食食谱分享

世界卫生组织和中国营养学会都明确建议，纯母乳喂养、人工喂养和混合喂养的婴儿满6个月(180天)需要开始添加辅食。但是由于每个孩子的发育状况和对食物的爱好程度存在着个体差异，辅食添加最早不早于4个月，最晚不晚于8个月，可以根据不同宝宝的发育来确定添加辅食时间。不过每个宝宝都是不一样的，我家宝宝就属于发育比较快的那种，然后添加辅食就比别的小孩早一点了。很多新手妈妈不知道4个月的宝宝应该怎么添加辅食，下面给大家分享一下4个月宝宝辅食食谱。

4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度。不容易引起宝宝过敏的米粉，是比较适合让宝宝尝试的第一次主食类辅食。所以我分享一下4月宝宝可以吃的米糊的做法。

先准备好给宝宝吃的婴儿米粉，我给我家宝宝买的亨氏米粉，这个米粉用的大米是有双绿保证的，给宝宝吃放心。而且里面添加了钙铁锌等营养物质，能够给宝宝提供更加全面的营养。这个米粉冲出来很细腻，闻起来有淡淡的米香味，宝宝特别喜欢吃。

婴幼儿产品冲泡方式比较严格，撰冲泡米粉的时候需严格对照包装上冲泡步骤，保证每一步都是正确的：

1、 先消毒宝宝餐具，依照喂哺表量取适量米粉放入餐具；

2、 然后依照喂哺表，量取60-70度温奶，倒入盛放米粉的碗中，边倒边搅拌，使米粉与奶充分接触；

3、 倒入奶后放置30秒，使米粉充分吸收水分；

4、 然后，单方向匀速搅拌1分钟，调成糊状，冷却至适宜温度尽快食用。

这时候宝宝刚添加辅食，还不能吃太多种类，建议吃单一的米粉最好。这是因为单一谷类食物不仅具有易消化、吸收，不易过敏等优点，而且谷类食物是铁等微量元素的理想载体，可以强化多种婴儿容易缺乏的营养素。妈妈给宝宝添加辅食的时候，一定不能着急，觉得多吃一点宝宝就能长得更好。每个宝宝的情况都是不一样的，妈妈要根据自己宝宝的成长情况，给宝宝选择合适的辅食哦~