【剽悍牛人进化营成长记录】不负人间四月天

4月大事记：

1、亲子绘画心理成长营

2、童玉娟讲师班

3、图书馆志愿者培训

4、非暴力沟通

5、一周学委分享

大事详情:

图片发自App

1、亲子绘画心理成长营的课程，对我来说，可以称为跨时代的跃迁！占据了我4月份90%的学习成长时间，是个人历史上的里程碑，举步之艰难、运营之用心，让我感慨难忘！这是一门新的课程，从4月3日的开营仪式，中间作为主体、两天一次的9节精品课程，到4月28日的线上互动沙龙&结营仪式，无不倾注着我的心血。记得去年暑假，静雅学院邀我来出线上课程，题目、提纲、样本课几经修改打磨，最后被我放弃掉了，因为我深深地感到出一门新课太不容易了！需要的是多方面的积淀和案例，而当时，时机不成熟。大半年过去了，在学习观摩了其他精品课，在积累了一定的案例，再加上迫于遵守承诺（早已在平台公布2天出一次课程），就这样潜力被激发出来了，而且越来越自信、越来越有感觉，到后来已经驾轻就熟。不是你不可以，而是你没有信心！

2、我是在4月1日才决定报名4.4-4.7童玉娟老师的“儿童绘画心理辅导师讲师班“的课程，虽然牺牲了清明小长假休息的时间旅途奔波，前后连续十几天还有本职工作，可以说是很辛苦，却也值得！4月份的见牛人，应该就是对标跟童老师进行学习，也为我以后的定位方向、内容和形式有了更清晰地认识。

3、说来也巧，学习归来的第二天，就得知苏州市图书馆”悦读妈妈“志愿者一年一度的培训要开始了，就是从那个周末开始为期三周，我毫不犹豫地就报名了！跟童老师学习后，更加明确了我以儿童绘画为依托，目标人群是儿童、家长或者亲子，而图书馆”悦读妈妈“的日常活动就是给你平台、去到各个图书馆分馆，去为妈妈和孩子们扩展阅读和绘画活动，而且参与老师的自主性很强，可以自由选择书籍、自由选择形式。当然，通过志愿者公益活动，我可以有更多的机会把所学运用出来，积累第一线的经验，并为妈妈们传达通过绘画如何跟孩子沟通的理念和方法。

4、非暴力沟通一书早已耳闻，对于四要素也是略知一二，然而生活中还是经常沿袭旧有的沟通模式，如今有这样一个机会，可以学习非暴力沟通如何应用，虽然说精力有限，我还是觉得非常重要，于是果断报名了！通过学习和体会，对我触动最大的，就是学会”倾听“！我们经常处在要么说话、要么准备说话的状态，很少有耐心去倾听别人，更别说听出隐藏在别人话语背后的情绪和感受了。通过学习非暴力沟通的倾听，我在面对老公的指责、抱怨，也不再生气了，而是去仔细体会他有哪些未被满足的需求。在心理咨询方面更是这样，给到来访者更多的同理和共情，比给他们建议要好得多！

5、通过一周学委两次分享，把我的绘画心理公开课又重新进行了梳理和打磨，无论是结构上更清晰，内容上更有血有肉，更加吸引人。

成功日记:

下面总结一下，我在4月份的成功日记：

1、记录手账30天

2、每日三省吾身23天，行家复盘16天

3、演讲29篇，其中专业演讲14次

4、写文30篇，其中专业文章3篇

5、听课24天，其中专业课3次

6、读书16天，其中看专业书13天

7、正念冥想23天

8、断舍离22天

9、oh卡觉察15天

10、正能量朗诵13天

11、自由书写/说话（涂鸦）6次

12、瑜伽5天

4月目标复盘:（12/17）

训练营进度 （开营，9次课，1次线上沙龙，结营）

-心理咨询进度（老样子）

看专业书（10本，每月一本）《涂鸦日记》看完，共完成2本

看经典书（6本，每2月一本）《非暴力沟通》看完，共完成3本

听专业课（每周1-2次，每月4-8次）3次（参加课程）

-每2周一次公号推文（更新知乎、头条、微博）1篇，系列化输出0篇，更新30篇

每周一次音频、视频、抖音（每周至少更新一条，每月4条）3条，课程10次，分享2次

公开课分享（自己群、其他群也可以）受众3000人次（受众已达1933+122=2055人）

开沙龙/讲座10场(每月一场）开线上沙龙一场

讲书进度（准备6本，每月一本视频讲书）每月一次（ 千聊1元课程）未完成，共完成1个视频，但是链接了讲书达人，往目标靠拢

见牛人一个 见1人，共9人

每月一次集体活动  参加童老师课程，参加图书馆培训

-每周一次家庭会议、全家散步（每月4次）散步2次，家庭会议未开

每周与老公沟通5分钟（每月4次）差不多吧

每月一次全家出游一次 看油菜花

4月反思:

专业相关:注重公众号更新，专业文章、音频

讲书进度：争取书写两篇讲书稿，或直接录视频

要事优先，注重效率，多给自己一些放松的时间。

家庭关系方面:加强与老公的沟通和链接（非暴力沟通觉察）；多陪陪两个孩子，全身心陪伴；家庭会议开起来，注意欢快氛围

5月大事:

线上线下沙龙各2次

读书会3次

IP孵化营

公益咨询开展

家庭关系维护