20210603：觉察自己的想法day3（我的边界被侵犯）

今天早晨，再次与弟弟互动发生摩擦，有了一次非常失败的沟通。

弟弟7:15起床，起床后我提醒他抓紧时间，这样就能按他期待的，早点去幼儿园，但是，他没听从我的建议，根据自己的身体唤醒程度做着自己想做的事情，我呢，看到他不慌不忙，就也没太抓紧，跟随他的节奏。

可是，到了7:45，他开始着急了，问我怎么还不走，我说拿了早餐就走，他问早餐是什么，听我说是糯米团，就停止了出门的准备工作，开始扭计，说不喜欢吃，不想吃，这时，我已经在门口等他了，看他扭计的样子，我失去了耐心：起床后慢悠悠的是你，刚刚着急的也是你，现在扭计的还是你，你现在到底是要抓紧时间上学，还是需要我慢慢陪你？着急上学咱们就放下对食物的要求，看重对食物的要求，咱们就慢慢来，陪着你，你现在一会儿着急上学，一会对食物提出要求，我很烦，我不清楚你到底想要什么，我需要清晰……

看着我恼怒的表情，弟弟怯生生的提着自己的想法，因为听不清他说话，我更烦了，胸口特别堵！

随着时间的慢慢推移，在去到幼儿园门口时，我俩已经恢复了正常的互动模式，但是，我内心还是有点懊恼，今天早晨才看完书，有所总结，结果，在面临刺激，又一次被激怒，失去平静！

回到家，我开始自我连接：胸口还是挺堵的，此时，还是不清晰自己为什么被刺激到了，仔细体会，我发现了一个规律，只要弟弟连续两次以上向我提出他希望的请求，而这个请求是与我的预期相冲突时，我就会被激怒，好像是在听到他埋怨我耽误时间的时候；听到他说不喜欢我准备的早餐的时候，我内心一阵反感，我感觉自己的边界被侵犯了，急于保卫自己仅有的边界，于是愤怒地指责弟弟的不对，表明我是对的，以此来捍卫自己小小的安全的地盘。

但是，弟弟真的是在侵犯我的边界吗？不是，他仅仅是在表达自己对可口食物的需要，我内心深处真正需要的，是一份对自己深深的接纳和允许，我接纳自己做得不够好，同时也接纳自己有做得更好的意愿，仿佛看到深邃的隧道深处，一个小小的孩子，蜷缩成一团，弱弱地守护着属于自己的那一小片空间，保护自己的同时，也拒绝了外界的连接，当我站起来，展开双臂，迎接我的，是更宽广的边界和空间，这时，我看到那个小孩面露微笑，双眼泛着充满希望的光……

再想到早晨被我指责的弟弟，有点心酸，感受到弟弟的无助和忧伤，自己那么小，还在需要被满足的年龄，却被期待着去满足妈妈的期待。

我终于明白这句话：容易被他人言行攻击到，感觉委屈或愤怒的人，内心的自我价值感都不高，要急着去保护自己，捍卫自己的需要和权利。如果自我价值够高，边界够广，就会从对方攻击性的言行中看到他们对爱的深深的渴望，也会更从容地想到满足双方需要的其他策略。

写到这里，头脑有点清晰，但也感觉到身体的一丝疲惫，我放下手机，开始休息，一下，睡了半小时，哦，我太累了，是时候慢下脚步，好好地爱自己，进而边界够宽广，内心更慈悲！