放松是门选修课，你真的会放松吗？

一个女博士的研读日志毕业临近，各方面的压力压得喘不过气，在这里记录下自己的心路历程。

研读倒计时272 所感

七月份是怎样的一个月呢？随着七月份的结束，就嗅到了秋天的气息了，2020年也步入下半程。

总结一个月的得失，这个月，不想做事情的时候，就摊懒着，趴在床上，软在沙发上，刷小视频、看小说、追剧，看到昏天黑地，看的头也痛、眼也疼，浑身就更懒惰了。这样的放松，并没有得到真正的休息啊！

那怎样的放松形式是好的呢？

Step 1：把休闲当成一项计划

休息也不能随随便便，要把玩耍、看书、写作统统填到计划本上，把休闲当成一定要做的事情去计划，而不是当身体和精力达到极限后被动的休息，不要放弃有意义的生活。

Step 2：选择放松的项目

    不少人在闲暇喜欢刷剧，但长时间盯着手机看，会使得身体更加疲惫，所以健康刷剧是十分必要的。窝在家里看一整天电视可能会让第二天的工作效率减半哦！

当然，在休闲的时间去做有意义的事情，比如健身、爬山，比如学习一项新的技能，画画、烘焙、烹茶、插花，获得身体和心灵放假的同时，充实生活与精神。

学会放松也是一门课程呀，认真选择自己的选修科目，才能修好生活这门主课！