抗抑郁日记12

        今天在思考一个问题，就是我们的行为或者说坚持的原则，到底是不是在害我们。首先，精神病他不知道自己是精神病，当然这是一个极端的例子，就是我们的很多认知的偏差是不是也存在不自知的情况。我们都说，所谓的仁义礼义廉耻，都是一些所谓的主流的观念，也是我们人类社会发展后约定成俗的规矩，比如出门要穿衣服等等，这些已经根植到脑子中了，也就是成人的根基。但是，如果有些认知的偏差，我们不知道，但是我们自己还认为是正确的，在偏执的坚持，又会是怎样的一番光景？这个人比较固执，比较执拗，不近人情，脑子不正常等等的形容词就会接踵而来，但是当事人肯定是很难受的看着身边人的白眼，他是有意的么？可能不是，他只是认知有偏差，甚至感觉周围的人都在针对他，可能就会病变甚至出现反社会倾向。

        那么我们到底要怎么做呢？断舍离，只有勇敢舍弃，才能重新启动你的人生，当我们舍弃所有想抛弃的东西时，无论是想做的事、重视的事或未来的目标，一切都会变得更加明确。

        一、从原则上来说，要在思想上对自己进行一次彻底的大起底、大扫除。

        一是舍弃广交朋友，虽然说多个朋友多条路，但是过多的朋友会影响我们的时间和精力，而且也不容易让我们与人深度交往，而且，摒弃掉普通的“朋友”，更容易遇到激发自己成长的“贵人”。

        二是舍弃“节俭”的想法，不要过于吝啬自己，人生活一辈子，不要把自己过的太拘束，可以拿出收入的10%对自己进行一些奖励，例如吃一顿大餐，买一件好看的衣服，去一个一直想去的地方旅游等等，通过一些小奖励小反馈，激发自己持续奋斗的动力。

        三是舍弃“时间管理”，不要痴迷于时间管理术或者迷恋时间管理大师，与其让自己的时间过于分散，搞所谓的优化，倒不如把那些没用的业务统统砍掉，把自己的时间用在专注目标上，反而能更高效的利用时间。

        四是舍弃“完美主义”，世界上不存在十全十美的事情，有瑕疵不一定是坏事，不要把事情干得太满。中国写意画的留白就是这个道理，给画布留点空间，给人生留点未知，一张一弛，能够让我们弹性的进步。

        五是舍弃“面子”，不要拘泥于自己的圈子，死要面子，没什么用。不懂就问，不会就学，不断地向高维的人去学习、借鉴、模仿，也要持续的从低维的人中总结经验和教训，让自己不断迭代，进步，你要记得，今天舍掉的所谓的“面子”，在你成功之日会千百倍的还给你。

        六是舍弃“世俗标准”，要重新定义自己的人生，不要因为别人而设限，自己要找到自己真正需要的东西，按照自己的节奏，一步一步地走向自己想要的生活。如果总是按照别人的定义来过自己的人生，除了处处受制，还会让自己的越来越没有自主思考的能力，最终会成为一个吸血的巨婴。

        二、要活用肯定句，摒弃否定句

        我们仔细思考一下，自己或者身边人的口头禅，有没有很多的否定句。比如，我做不到、做了也没用、领导啥也不是只会哔哔、太不公平了、没前途、躺平了等等。这种消极的话，如果在刚毕业的年轻人中，还能说没被社会毒打、幼稚可爱，但如果是一个职场老人，只会让人感觉到负能量满满，牢骚满腹。那么问题来了，你作为一个同事，或者上级，你喜欢这种负能量爆棚的人么？显然不喜欢，所以我们要借鉴这个问题，对自己而言，否定句会让我们停止思考，放弃挣扎，产生负能量；对身边人而言，否定句产生的负能量会被我们传播出去，让身边人难受，从而远离我们，更不会给我们提供什么帮助。与其否定一切放弃挣扎，不如启动大脑，把否定改成疑问，“我将如何才能完成目标”。一句话的改变，有没有把格局打开呢？仅仅是改变了句式，就让我们感觉到主动权回到了我们的手中，我们的思维就开始寻求突破，而目标就有可能去实现，我们说的有可能，是从思想态度方面讲的，而只有我们主动追求的东西，才能追到手，这个他家肯定也都认同。从前一个人每天祷告，求上帝让他中一次彩票，那真的是倾其全力、虔诚无比，但是直到死也没有中彩票，弥留之际，他问上帝，为什么我一辈子就这么一个小愿望你都不给我实现？上帝气愤地说，你倒是去买彩票啊！所以我成事的关键是做，而不是想。

        三、舍弃错误的人际关系

        纵观我们的一生，除了父母带给我们的原生家族，以及后续我们婚姻组建的家庭，那么剩下的人际关系中，身边人对我们的影响可以说是最大的，有句话说，你朋友圈的优劣，决定了你事业的成败。我觉得这句话不对，人际关系重不重要？很重要！有的人起步就是我们终其一生都达不到的高度，比如王思聪等人，但是不是说，不是王思聪就不行了呢？想想王健林，想想马云，这些富一代也没有那么多的人脉和资源，更重要的是靠自己的努力，实现自己的人生高度。所以说，在你还比较渺小的时候，不要去盲目的追求圈子，而是要扎根深植自己，朋友少，但是要精。身边人少了，攀比的事就少了，自己上路，可能会比较孤独，但是，孤独才能让我们深度思考，找到自己的方向，获得与众不同的成就。为什么说没必要，是因为当你功成名就的时候，会以你为中心汇聚新的圈子，当你有价值的时候，你的身边一定会聚集很多想来“沾光”的人，所以，与其发散的去建立，不如内敛的汇聚。

        四、舍弃错误的物质欲望

        如今的抖音等软件，不断地向我们展示各种各样的物质生活，他们推荐的风格、物品无时无刻不在刺激我们的神经，让我们不自觉的买买买。可是，你买的东西真的用得上么？不见得，豪车和代步车，在普通的出行面前，价值是一样的，而且代步车能够让我们花费的心思更少，防盗、保养等等都会牵扯到我们的时间和精力。而选择代步车，能够让我们把钱存下来，能够让我们物质的欲望变小，不见得是一件坏事。而且当我们把自己的时间精力和金钱用在自己真正需要的东西上时，我们会发现自己的生活水平反而高了许多，面对生活中的各种诱惑，学会辨别，学会放手，才能让我们变得更强大、更自信。因为舍弃的不仅仅是对物质的追求，更是对自己灵魂的净化。

        所以，原则的坚持，要看到底要坚持什么样的原则，很多人都在坚持所谓的原则，但是这个原则到底符不符合主流？符不符合自己内心的纯粹？有没有什么明显的偏差？都是需要我们去思考的，希望大家都能够深度思考，找到自己真正想要的原则。