网络12期第六次课程带教收获

时间过得真快，今天是网络12期的第六次课程，组里的伙伴说起最近一周以来的不同和收获，感觉到在成长中的老师，能量是越来越强大，成长和改变也越来越显著，为各位小伙伴们点赞喝彩！今天刘老师讲课的主要内容是重新建构。那么《李平的故事》作为重新建构的一个典型案例，在每期的课堂上，都会拿来大家一起学习和分享，但每一次的重新建构，都让我们看到了从负向的背后看到正向的意义所在，重新建构不是为了建构而建构，而是要看到更多的可能性。那么我们重新建构了，也不一定要让当事人认可，只是说重新建构以后，可能会对于来访者更多的接纳，也更能更好的稳住自己，也会和他共同的去探讨他想要的是什么？他最在乎的事情是什么？那么他有哪些资源可以帮助到自己？自己能行动的一小步又是什么？在整个的过程里边我们只是一个陪伴和协助，让来访者更清晰的看到这些，寻找到解决自己困惑的方法。

而且所有的看到也不一定说出来，说出来的一定要与当事人想要的目标有关系，对于当事人来说有积极的意义。

每一个抱怨的背后，都有一个正向的期待，当我们更多的看到这一份期待，我们就会有更多的接纳和理解，也会有更好的合作和沟通。

来访者不开口很正常，那么开口呢是很难得的，而且他愿意来就是想改变，就是想有所突破。

然后抱怨的背后有一个正向的期待，也就有他在意的点、在意的事情，那么我们就可以从中寻求突破点，一个人有牵绊，就有改变的机会。

焦点三借力：1,向过去借力。以前怎么做的好的？2,向未来借力：如果你的烦恼没有了，你来这里的问题都解决了，你所有的目标都实现了，会跟现在有什么不一样呢？3,向重要他人借力：如果你的父母知道了你的情况，会怎么说呢？会有什么希望呢？当你的情况有所改变的时候，你希望谁最先注意到呢？你希望他注意到什么样的改变呢？

有尊重之心，才能做到更多的细节，而不是说做到更多的细节，就有了尊重之心。

接纳别人就是放过自己，接纳别人就是不给自己添堵，也会让别人因为自己的改变而改变，而这种改变是一种自然的爱的流动。

接纳就是允许别人做真实的自己，其实别人是什么样的不重要，重要的是我们怎么看别人。如果说我们把看不惯的事情看惯，看不惯的人也看惯，那就是我们成长到一定的阶段了！

生活中不缺少美，缺少发现美的眼睛，尤其是在负面的事情里边儿去看到它的正向意义，并给他适当的反馈，这种重新建构的能力，是我们每一位焦点咨询师的必备基本功。

当一个人被深深的理解和接纳的时候，她的情绪就可以慢慢的放下，他的心也会慢慢的打开，当我们走进他的内心世界，才能真正的和他一起去建构他想要的解决之道！其实他可能就会发现真正的美，原来就在他的心里，原来那个他真实的他就是最好的自己，原来他是有能力的、有能量的有力量的，也是有无限潜能的！

感恩每一次的遇见，感恩每一次的陪伴，感恩每一次的理解，感恩每一次的看见，伙伴们，我们一起加油！