90天瘦身挑战-第19/90天

昨天尽管运动感觉很到位 吃的也不算多 但是减重只有0.1 今晨洗漱上厕所完成后76.0 难道这就是传说中的平台期?继续坚持。

早餐:鸡蛋 玉米 363大卡

午餐:米饭 猪肋排 炒青菜 西芹猪肉丝 番茄木耳排骨汤 薄荷说是 460大卡 但感觉应该会更多点(感觉比起麦当劳的500k套餐热量高)

晚餐:白粥 青椒土豆丝 小白菜 卤牛肉 红烧肉 黄鱼 554大卡

其它:葡萄 香蕉 红枣 180大卡

其实不记不知道, 自己一天要塞那么多东西到肚子里,而且还觉得自己在控制。

趁假期看完了《人生海海》,中间虽然猜中了最后的结局, 但看到最后那一刻,还是潸然泪下 ,也许好久没有看小说,感觉自己特别容易被感动,证明自己还不是太冷血太中年。

感觉假期已经快结束了 好在还没胖 继续加油吧。

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