敏感性肌肤日常如何护理

不要去角质

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂型洗剂，因为所含的界面活性剂是分解角质的高手，最好使用乳剂或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。至于磨砂膏、去死皮膏等产品更应该敬而远之。加强防护

敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒品的使用，防晒品的成分也是造成皮肤刺激敏感的因素之一。充分保湿

敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能够保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中还是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的保养品。滋养减半

现代的化妆保养品，强调的是高效性，要求活性成分必须能够透过皮肤作用到皮肤深层。但对于敏感性肌肤而言，高浓度、高效果就是高风险、高敏感。因此这类皮肤的人在使用保养品（尤其是精华液之类高浓度的化妆品）时，应先将其稀释一半后再使用才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效型产品，才是使皮肤恢复健康的良方。减少刺激

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况，说明皮肤健康已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用低敏系列的产品，在降低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，说不定会自行恢复健康。

如果是初次或偶尔发生敏感现象，而平日又不使用低敏感性保养品，就要选择具有消炎、镇静作用的皮肤专用保养品。如果有持续发红的现象，要去医院进行脱敏治疗，也可将棉花或纱布充分蘸湿注射用的生理盐水后，敷在脸上的敏感部位。这种注射用的生理盐水，安全性高、渗透力好，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。

敏感性皮肤的人，平时应多用温水清洗皮肤，在春季花粉飞扬的地区，要尽量减少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用润肤霜以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。

在饮食上，要多食含丰富维生素C的水果蔬菜，以及任何含维生素B的食物。大量饮水，除了对身体有各种好处外，更能在体内滋润皮肤。

强化肌肤的抵抗力也是有效的基本对策。睡眠有美容功效，每天8小时的充足睡眠，具有任何护肤品都不能代替的功效。运动能增进血液循环，增强皮肤抵抗力，使皮肤处于最佳状态。