减肥日记2021-07-31

天气好热啊!

今早骑车,遇到个好心的小哥,看我一直扫码就把自己骑了还没有关上的车借我,非常感谢小哥!

世上还是好心人多啊~

饮食方面

早餐:鸡蛋1个+贝贝南瓜120g

午餐:米饭80g+白菜鸡蛋汤1碗(约150g)+青椒豆干150g+清炒空心菜100g+凉拌萝卜50g

晚餐:无

下午茶:无

喝水情况:满了8杯水

运动方面

慢跑50分钟

结果

体重:61.05kg  

保持健康,快乐减肥!!!

一个月又要过了,时间过得真快!!

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