中原焦点网中29期阎慧分享第133天2021-12-7

《BOX约练收获》

今天是首次参加BOX约练，B在提问A时，在A老师说的过程中，自己在听的过程中想着自己也有这样类似的事情或者场景或者情绪或者经验，我要是遇到这样的事她是怎么解决的我是怎么解决的？

轮换角色时B老师随意抽取提问A（本人）时，梳理总结自己，自己体验了抱怨型来访者深陷泥潭，近半年的时间，在糟糕的日子里不再糟糕，及时止损扭转乾坤，关注正向自己先迈出一步改变自己，真是一念之间在地狱一念之间在天堂。自己改变了夫妻关系神奇般的跟着就变动了，紧接着系统性的变化。感觉现在已经从问题里跳出来了，已经不被他人负面情绪所影响了。

今天约练说的过程突然让我觉得：用现在的眼光再去看这一段糟糕事件简直不是个事。深陷泥潭里感觉这就是天大的事、天大的委屈，现在看来那就不不是个事儿了，小事一桩。因为在学习过程中，我们的眼光放远了，心胸开阔了，因为我们经历了困境才会有成长；主动迈出向人低头/道歉，原来赚取收获满满。

越说越有力量感，心情愉悦、轻松，而且做到使糟糕局面不再糟糕，使问题关系得到有效改善，自己很有成就感噢。

接下来通过自己的努力，有信心把生活、学习调整平衡。

随笔小记！