2020-04-08

俊英子在行动#2020重启#

我的本周小目标：

1.每日早睡半小时，早起1小时继续坚持

2.网课学习

3.日常任务7

4.运动280min

5.经济学上册复习

6.4级试卷1套

7.日语学习9h

8.阅读七小时

4月7日计划_Plan（今日待办）：

1.日常任务2

2.做操40min

3.网课学习

4.日语学习1h

5.经济学复习1h

6.笔记整理

7.做家务

8.阅读一小时

今日复盘

[爱心]执行_Do（所见所感）:

1日语学习未完成

2经济学复习未完成

[爱心]检查_Check（思考分析）:

1今天参加线上的竞选活动，花费了较长时间，自己表现总体还是太紧张了

2每天如果运动一个小时以上，感觉需要适当调整目标，要不然当天任务无法完成

3要控制自己的娱乐时间。

[爱心]调整_Adjust（优化方法）:

1要在家里保持一个自律的状态，娱乐活动得适量，在家起带头作用

2第一次参加竞选，拥有了一些经验，希望以后会更好

3每天运动时间延长了20分钟，发现燃脂效果会更好

每天进步一点点，坚持带来大改变！