2020-04-08

九期一阶第2组  90天践行打卡

学号: B7

姓名：闫凤英

时间：2020.4.8

一、朗读师傅的十大人生哲学感悟：

每天朗读感觉心生喜悦，能量满满，我时刻都会爱戴自己，我是积极主动有责任感的领导者。懒惰的时候用这句话激励我。

二、聆听师傅荔枝语音分享感悟:相由心生，今天讲了忘记烦恼的方法是“放下过去，忘记烦恼”，能解决的直接去解决，不能解决的就放下。把内心的重担放下，你会活的轻松自在，活出绽放的自己。这样睡觉也会睡得很香。身体自然会好！

三、感恩

1、我太幸福了感恩今天还活着。我真的好幸福。

2、我太幸福了，感恩我越来越漂亮的容颜。我真的好幸福。

3、我太幸福了，感恩我聪明的大脑。我真的好幸福。

4、我太幸福了，感恩我灵活的四肢。真的好幸福。

5、我太幸福了，感恩我聪明的大脑。我真的好幸福。

6、我太幸福了，感恩我明亮的大眼睛，我真的好幸福。

7、我太幸福了，感恩我的颈椎支撑着我整天用手机工作，我真的好幸福。

8.我太幸福了，感恩我的双耳让我聆听，我真的好幸福！

9.我太幸福了，感恩我把悦耳动听的读书声分享给班级群。我真的好幸福！

四、写感恩日记的感受：

感恩日记让我去除了很多的抱怨，开拓了我的思维，让我思维空间越来越广阔，让我心情越来越平静，让我容颜越来越美丽[拥抱]

五、读书会感悟:今天的读书会内容是“沟通的秘籍”，以前我总认为心好就行，不用说好听的话，学习这篇文章之后我知道只有理想的沟通才能让对方领会你的好心❤️，真正的沟通高手是学会真诚地聆听，而不是发泄情绪，所以我们首先要照顾好自己的情绪，修炼自己的聆听能力。