自我介绍—吴美荷

1.东方九型的学习经历和收获？

记得在18年上完基础班的一轮，我就产生了一种冲动想尽早把家里的先生领进来，也许也是平时我对他一直都是用这样的方式，也正是我的限制性模式。我学过的一定是对的，你必须听话，哪怕当下不听，都会想尽一切搞定他。很清楚的一点，他老说我说的不对都能说成我是对的，当时听了很恼火，怎么可能呢？第一次听情绪很大，随之，一次次觉查，表象看似是对的，本质上我还是另有目的地。18年底上完的三阶，在19年上半年他就直上了一轮，这半年中我看是自己有许多的改变，但一到事情上，不由自主地情绪大、一直把一家之事都老老撑控着，我舍不得放手，没我你是不行的。另内心又有一个声音，我是要做大事情的，不能与他纠缠，放手让他去做。大概这样子吧！也许没学我可能没这快醒，倒现在不上不下时，我开始慌乱了、恐惧呈现出来了。我开始胆小了，怕了，开始对身体的人开始有些觉知了，回想之前对妈妈总说的一些伤心话，我会流泪了。我有感同深受的感觉了，任何事我尽量先去想想对方先是什么感受。在我心里很清楚，这走路必须要走下去，现实中无数次想逃，在19年下半年自己有意识主动参加复训，真的只有反复回课堂，才让自己更有坚定的心坚持下去。

2.对生命教练的认识和意愿？

记得在三阶末，陈老师就有讲教练的部分。三阶段时和林屹做了一个教练的访问，一下就要让我好羡慕嫉妒了，她要是我那该多好啊！好历害！学继续学，努力加油！还有在看高效能人士的七个习惯，碰到种种一些问题，但开始就让我们以老师的角度去阅读，和人生下半场也是，这二本书曲动了我内在一股力量去实践人生下半场。对于生命教练的认识：敞开心扉的真诚的支持彼此、友善的亲和力、思路清晰、目标、天赋、使命大概要围绕这几方面去做理，目前在我头脑里大概是这样子吧。

3.对自己人格模式的剖析（包括震惊点、卡点、痛点及相互的关系）

震惊点：自保

卡点：与别人的关系、与内在自己的关系

痛点：知道自己身上的模式，不敢面对、怕、对抗

关系：还是和自保有关

a.童年经历及终极恐惧

我爸爸是一位老好人，老实又善良的一名土木工。那年代一般都是在一个家庭干活包中午吃饭的，桌菜肯定会比家里好多，但他明明很喜欢吃，可一块都不会夹一起来吃，最多在最后一天吃一点点。记得那年代已经有带徒弟了，但他从来都没带起来过，都是他自己一个人干的工钱。我妈当然是有意见，前期也有努力想让他带起来，但他一直没法带好，可能跟我妈也有关吧！一下二下语气也把我爸气急了，后来我妈自己上了得靠自己了。随之，妈妈有许多家厨手艺，做豆腐、做麻糍都是绝手。每天中午放学回来就帮着妈妈先做好麻糍，那时应该有些知道妈妈不容易了，也因受邻居的欺负与看不起，特别懂事的我，做麻糍刚开始是要很烫的水才可以，现在想想怎么那么勇敢。我知道有一份力量致使我勇敢且不怕烫的去做。总之，家里主要的经济来源就靠我妈的，所有家里的事都是我妈一个杠着，妈被邻居欺负，被伯伯压在半路打了，从来都没有我爸真正担当过，可能也就这一桩桩事我妈对我爸是绝忘的，到现在也关系不好。从小到大一直看见的都是妈妈自己独干，为了免和爸爸争吵，什么苦气都自己吃下。由于妈妈忙，我一个小女孩也种经历了不少斤心动破的事，想回都起鸡皮疙瘩的，外表看似强大，当时那个男人想把我拉倒，我很快速的飞跑出来。其实怎么会不怕呢？我看似女孩子生长是像男孩的环境下许多都是强掌着不怕，因为妈妈要赚钱已经很辛苦了，也不敢跟妈妈讲，就是这样放养大了。

终极恐惧：软弱无力

b基本生命观点及人格模式的表现

我觉得我必须强大，才有人看得起我及我的家人。从小就看见了妈妈的不容易，爸爸的懦弱，我必须强大起来来负担一些妈妈的压力，还有让你们看看我们家是不好欺负的。人格模式其实在我原生家庭就已种下心毛，我必须强大的信念。在与亲密关系中，我也是强权者你必须听我的，坚持个人观点及掌控一切。我发现了妈妈用在爸爸身上的模式，我复制过来，但我先生不是老实了，能与我对抗，我感到很失落与痛苦。

c 在现实生活中遭遇的震惊点

应该是与装修公司的纠纷，这个件事一直在我心里，从来没做成这样事。装修后期收尾没收好在家都不愿看些，但在我心里一直放不下，钱又被收了，事又没做，还天天要见到。站在一边的先生也没有支持我如何下去，一直跟随着，一想到这事就有怕无力感，感觉自己二广人似的，以前不是这样的。我曾觉查过自己是不是在先生的纠缠万对抗，是不是投射到了装修公司这老板，我就他收了钱没把事做好，我就找他，但又怕。一直在心里一个坑没法过去。

4.用伤痛、天赋、使命三角形对自己惊醒一个全面总结与梳理

伤痛：积压得越长久，恐惧害怕随之增加

天赋：会被伤痛埋幕

使命：在人生的下半场要清楚明白该做什么，了解真正的自己，找到我能为之生也为之死的理想吧

5.对本次120天共修的期望和承诺

期望通过每次的觉察，有更进一步清晰自己吧！在接下来的时间里，尽量让自己多些开放，在群里多互动与交流，沉睡已久的心也愿意让它流动出来。