孩子非常叛逆，家长应该怎么办？

《叛逆不是孩子的错》读书笔记

第一次读这本书的时候是去年下半年，那个时候正因为孩子的一些问题焦头烂额。在处理的过程中很大部分遵循了书中的建议，现在看来，效果还不错。幸好在那个焦虑的时刻看到了这本书。这次整理读书笔记，重新回看这本书，还是很有感触的。

本书作者杰弗里·伯恩斯坦 （Jeffrey Bernstein, Ph.D.）是一名执业心理学家，专注于儿童和家庭咨询27年。他对叛逆孩子有着敏锐的洞察力和深切的同情心，针对解决叛逆孩子的叛逆问题，他觉得首先要改变的是父母，他不仅告诉父母不要和不能做什么，更告诉父母需要做什么，他的治疗和建议有助于建立爱意浓厚、温馨幸福的亲子关系。

作者把整本书设计成一个10天的课程，如下：

第1天 理解你的孩子叛逆的原因

作者认为关于叛逆的原因，现在还没有一个一致和公认的说话。但是父母的行为会对孩子的叛逆产生极大的影响，书中列举了常见的引发叛逆的消极行为和增加亲子关系的积极行为，从而引导父母多用积极行为和孩子沟通。

第2天 理解你的叛逆孩子

作者认为父母越向孩子表示理解，孩子的叛逆行为就越少。这是因为孩子常常觉得受到了很大的误解，因为孩子的情绪不成熟，缺乏管理强烈情绪和有效解决问题的能力，同时孩子可能也没法用语言来正确表达。所以父母的理解他会非常珍视，从而减少叛逆行为。书中列举了父母对孩子产生误解的十种情形，值得我们深思。

第3天 在大喊大叫的陷阱边上学做情绪教练

作者认为对孩子大喊大叫会起反作用，会增加孩子的叛逆行为，会让自己和孩子变得更加疏远。书中有建议停止大喊大叫的25种方法，我们可以直接拿来就用。

第4天 超越权力之争

作者认为当父母和孩子产生冲突时，如果父母想赢，就会产生权力之争。因为孩子的情感发展还不成熟，他们也要争夺权力。在这个时候父母应该放弃想赢得执念，用冷静、坚定和非控制的方法将注意力放在孩子身上，而不是孩子的挑衅行为上，有助于降低冲突。书中有介绍避免权力之争的19个秘诀，父母可以珍藏使用。

第5天 强化孩子的积极转变

作者认为如果用正确的方式进行表扬，会极大地增加你的孩子的积极行为。口头表扬是一种非常好的表扬方式。表扬取得的成果的同时，也要关注过程，鼓励孩子为此付出的努力。

第6天 纪律约束并非让人绝望

作者认为对孩子进行纪律约束的前提是关爱和理解，应谨慎考虑并少用后果惩罚法。

第7天 调动家人的支持

第8天 如何减少孩子在学校里的叛逆行为

第9天 克服顽固性障碍

第10天 从而长远减少叛逆行为

虽然我们是在处理孩子的叛逆行为，但实际上我们是在改变我们自己的观念、心态、态度和行为。

只有我们自己改变了，孩子才能改变。