开启读书：开启读书：《儿童时间管理手册》

最近，常有家长向我吐槽：“老师，我家熊孩子实在太磨蹭了，晚上不睡，早上不起，洗脸刷牙就跟慢动作一样，写作业更是挑战我的极限。就算我在心里默念十次是我亲生的，还是忍不住火冒三丈。有没有一本书能教孩子解决磨蹭的毛病，养成高效的学习习惯？”听完家长的苦恼，爱家读书会的讲师团们研究了十几本时间管理方面的书籍，最终选出了最适合孩子、最接地气的一本——《儿童时间管理训练手册》推荐给大家。相信在座的很多父母都有过这样的疑问，为什么别人刷牙洗脸用几分钟，你的孩子却要用半个多小时？为什么孩子从七点就开始写作业，到了晚上十点钟还写不完？为什么家长不断催促他，孩子自己也着急，却仍是快不起来？其实要让“慢性子”的孩子快起来，也不是不可能。只要找出孩子变慢的深层原因，让他学会合理利用时间，孩子们完全可以变得积极起来。

《儿童时间管理训练手册——30天让孩子的学习更高效》我们选择这本书讲解给大家的原因是它是根据孩子的心理特点，针对4-18岁孩子提出30天时间管理训练方案。这个方案分为四个模块，分别是建立时间观念、快速完成学习（快）、准确完善学习（准）、提高学习效率（又快又准）。核心是把家长的期望转化为孩子的目标，通过时间管理，让孩子快快乐乐地达到目标。

在开启这本书之前，我请大家先考虑一个问题：时间管理的目的是什么？

为了改掉磨蹭的坏毛病，养成高效学习的好习惯？其实，这些并不是真正的标准答案，

儿童时间管理的目的应该是：搞定一切还能玩儿。

我们和孩子的关系是时间管理方法践行的前提，在学习时间管理之前，我们应该先调整一下自己和孩子的状态。

家长放松是前提

大人们白天忙得喘不过气儿，晚上回家看到孩子磨磨蹭蹭，一般段位的家长们的确很难做到心平气和，瞬间被负面情绪占领心智，火“噌”的一下就上去了，血压也高了，头也昏了，打也不是骂也不听，一旦我们成年人情绪失控，面对我们这张气到变形的脸，孩子根本就不再有心思、有精力听大人讲道理，教育也就成了空谈。所以，教会孩子时间管理的前提是家长要先放松自己，管理好我们自己的情绪。

书中分享了很多父母管理自身情绪的好方法，其中有个方法十分有趣，叫做“一离二吸三凉水”。

一离：当情绪来的时候，迅速迈开双腿，离开那个让你生气的孩子或场所。最好去卫生间照照自己生气的样子是不是很恐怖。

二吸：离开之后，不妨对着镜子做个深呼吸，让自己的情绪逐渐平静下来。

三凉水：如果深呼吸之后，自己还没有平静下来，可以尝试用凉水洗把脸，或者喝口凉开水，帮助自己恢复理智。

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