2021-07-15

每日5点

自己的生化比较单调而且行程也就是固定的那么几个，所以每天的10点都写不满，所以就还是换成每日的5点，尽量每个点都写全一点，可以记录更多的生活，这样自己也就会更开心一点吧！

1.今天要全面整理下订单的事情，最近因为房子的事情，工作上的很多东西都忽略了，而且都没有考虑到时间性，所以今天就全面整理下，然后记录下来吧，要不然自己后面的工作就会被耽误了。

2.这周的跑步状态都不是很好，早上的时候跑了1KM开始身体就感觉吃不消，小腹痛，感觉是要来姨妈的那种，但是实际姨妈又没有来，反正就是跑步起来，就只能是先跑一下然后歇会在继续了，最后只能把配速降下来，整个里程可以达到就行。就是上周六的10KM结束了，这一周的状态都不太好，本来想着自己一个月可以跑到100KM，但是这个目标好像有点太大，就先降到80KM吧，每周差不多20KM，那就是每次基本5-6KM，跑个4天左右就差不多，剩下的时间可以休息！现在就是希望自己后面可以把体能练好，在路程距离不变的情况下，可以逐渐提高配速，一部一步一步变得更好吧！

3.今天要去设计公司看设计方案，我现在想的是整体做到2.5万左右可以把室内所有的柜体都做好，然后自己窗帘这一块是不是4000左右就可以搞定的。家具这一块目前打算的是1.2万左右，然后整个软装这一块希望4万左右可以搞定，最后就是电器这一块，等到双十一的时候再购买，到时候希望1万左右可以搞定，最后的1万就是添加一些零碎的东西，这个的话估计应该绰绰有余的，还有一个就是说阳台是否需要封闭这个事情，如果不封的话就是怕下雨天会进雨这个隐患到时候阳台潮湿，其余的都没有太大的问题，这个可以先不做，后面入住的时候再看下是否需要吧！

4.另外一些小东西方面，我觉得现在自己房子这里有很多东西是可以直接拿过去用的就不用后面再单独购买这些东西了，可以省一点也是一点钱，现在手头紧，要每一笔钱都花再刀刃上，自己购买的话就是多花点心思了，希望可以住到自己满意的房子，加油！

5，早上看到丁香医生发布的一片文章说看多了食品色情片更容易让人长胖，通俗来说就是我们看到的各种各样的吃播节目了，特别是大家都喜欢在晚上看各种吃播，然后这些声音，画面就刺激我们的大脑，督促我们去购买或者说吃这些看到的东西，所有这些活动都是在后面刺激我们食欲的源泉，所以我以后还是要少看这些节目。特别现在大数据分析时代，点看一个视频后，接下来就是各种同类似节目的推送，让你应接不暇，最好的解决办法就是忽略，或者不同类型的换着看，增加浏览的多样性，不能被同样的节目类型固定，一旦固定这些就是你后面的观看习惯和生活习惯了，就会产生一定的依赖性，所以生活还是要从小习惯中开始改变。