2022-3-10晚间日记即复盘

起床：5:39起床一次，然后回来接着睡回笼觉，8:10再起床。

就寝：10:40多上床，但是睡着了已经快12点。

天气：温度很高，太阳光不强。2022年春天第1次温度到达了0上19度。

心情：放松，给自己放了个美好心情假，对自己不做任何要求，想干什么就干什么。

纪念日：

昨日完成的任务，最重要的三件事：接宝宝，给妈妈洗脚，锻炼身体。

改进：接宝宝回来的过程当中和宝宝一起走，宝宝在路上边走边玩儿，我包容了她，当然也有提醒她。

习惯养成：吃饭定时定量订餐和每天3公里以上跑步的习惯都有了雏形，可以算养成。定时定量定餐的吃饭，然后发个朋友圈，算是自己向公众进行承诺，并且严格规范要求自己现在初显效果。

没有好好做目标，所以现在也谈不上完成什么样的进度。

《高效能人士的七个习惯》是斯蒂芬柯维的一部非常好的奇书，以前我已经看过，但是书找不到了，现在又买来继续读，已经读了4天。

曲黎敏的黄帝内经也十分的不错，读起来让我解开了以前很多的困惑。

新买的瑜伽书《从初学到高手》已经来了！衣服也快来了，从明天开始瑜伽——走起。

最近的关于健康饮食和锻炼情况，我恪守的非常好，每天用餐盘吃饭，每天跑步至少3公里以上，对健康有足够的认知和重视。

和家人的沟通遇到了小小障碍，正在继续沟通中。不过沟通是家人之间关系的最好的桥梁，只要是沟通者就不会出现太犟的结果。

明天得集中精力赶出后天工作中所需要的内容，做好充分的准备工作。

1.母亲在客厅、卧室里蹒跚着走来走去，拿着笤帚搓着溜达了有半个多小时。这是她得了右脑栓塞之后，我观察了好一段时间，才稍微放下一点心❤的让她第一次做家务。其实不需要母亲做什么，但是让她这样做了，会很有成就感，觉得自己还很有用，也觉得自己身体还算不错。

2. 先生在客厅里看书，豆豆写的《天道》，时而看着时而还会和我探讨几句，我有一种岁月静好的感觉。

3.和一位有四五年没相聚的朋友小聚了一下，听他讲了好多最近几年的事情，似乎很不顺利，分开之后他发微信告诉我，感谢我今天听他说话。

未来可期，像这样岁月静好的日子，期盼更多一些。