我的人生一百件事—时间

先秀一下2019年做过的事情

工作方面：

1、国企员工8：:30--17:00不好不坏，收入很少。

2、少儿英语教师，线下英语课138小时，92次课。

3、网络课讲师，线上课9期，其中6期21天训练营，一个长期VIP课程。课时累计189小时，课后辅导（估计得上千小时，早6-晚12都是碎片的辅导时间）

4、商插9个合作，24幅作品。

5、线下课合作3个机构，4次课。

学习方面：

1、国家注册监理1-3月（没有资格）

2、国家认证视觉记录师6月（已获得证书）

3、家庭教育指导师9-10月（已获得证书）

4、国家人力资源管理师二级10-11月（已通过考试）

阅读：

5本书；线上课程6个；听书33本。

新技能：

认证视觉记录师；樊登小读者故事妈妈

娱乐：

电影30部，电视剧34部，游戏3个（都很菜，很忧伤）

走过的路：

日本：大阪-京都-东京；天津；长春；鞍山；马耳山

健身：

运动时长2254分钟，户外跑步62.71公里（含沈阳马拉松半程）。

在我发出这个朋友圈的时候很多人都评论。哇，你做了这么多事情，好棒啊！如果我没有记手帐的习惯，可能我自己都意识不到我做了这么多的事情呢！也是每天的一点点坚持让我在很多方面形成了习惯。如果哪天没有健身总会觉得很有愧疚感，如果没整理手帐会觉得一天白过了，如果睡前没有冥想就睡不着。当你有了足够多的事需要做的时候摸机率自然就下降了，以前手机的屏幕使用时间是9小时甚至更多，后来因为有好多打卡的事情要做慢慢变成了6小时、3小时。电视、手机有好多诱惑，让我们看上就停不下来，一晃2小时过去了半天过去了。浪费了的时间使我很难过，愧疚感压得我喘不过气。不管怎么悔恨，时间还是会悄悄溜走。

不如活在当下珍惜眼前的时光，做好时间规划。首先，我们要根据个人的具体情况定下固定时间。什么是固定时间？就是每天必须要做的事情，比如起床、睡觉、吃饭、学习、工作等等。而个别的很快会完成的事情就不斤斤计较了，比如上厕所、喝水，或是一两分钟就可以完成的事情。

在固定时间安稳下来后我们的主干就有了，再列好清单，每天需要做的事情，添上分支，这样一个简单的日计划就成型了。我们还可以用时间饼或时间轴把时间分配得更加细化。

其次，可行性决定了你的时间规划是不是无用功。我们要考虑以下的一些问题。按生理特点分配时间，比如睡午觉的习惯，有的人就是晚间比较高效又何必为难自己非要早起呢？！每人专注的时间长度不同都是需要考虑的。还有环境的影响，像这次疫情就属于环境的影响。还有家庭成员的影响，家庭成员时间的分配要合理，不要一个在练琴一个在学习，尽量做到互不影响。

有了好的规划如何去实现才是最重要的，我们可以借助第三方的力量来监督自己实现。比如一些打卡的小程序或是App，设定一定的时间完成某个计划，向平台支付一定的押金，如果计划实现全额返现，没有实现就平分给围观的小伙伴了。或是同频的小伙伴建立的打卡群，大家互相学习互相监督。前几天参加了六哥的线上课有把课程都用视觉记录的形式呈现出来，每次秀作业都会收获一波波的粉丝。今天没有偷懒很快把公众号也整理好了，不拖延真舒服，一身轻松。

相信只有开始去做才会慢慢变厉害，而不是等变厉害了才去做。

你好百分之四，晚安收获满满的一天。