7/28 自控力训练：今天，写个总结

真快，都一周了，

该写个周总结了！

没有反思的人生不值过，

以后要把每天的反思也纳入到自控力的训练中。

第一周的变化

1.每天固定完成两篇文字输出，一篇“自控力训练”文章、“一篇DISC成长”文章。

2.利用蕃茄钟训练专注力和效率。

3.心情愉快！

第二周需要提升的自控力

1.对手机的依赖再减少一些；

2.阅读时再细致些，好记性不如烂笔头，每天读完后，及时复盘，至少写下三点收获。

3.后天可以开始练习瑜伽，用一款瑜伽APP打卡。

心得与收获

1.喜欢有自控力的生活

2.越自律，状态越好。

3.放下恐惧与骄傲，接纳自己，喜欢自己。