《养育日记》No.61：一次关于睡前程序的小尝试

娃晚上睡前洗漱的那个时间段是我们母女之间特别容易发生冲突的时候，甚至在这个时间段来临之前，我就常常能感受到自己开始焦虑。因为娃的这套睡前程序，节奏特别慢，时间总是拖得很长。一方面，我担心她的睡眠不足；另一方面，我惦记着等她睡熟之后我才能做自己的事情，我也不想总是熬夜。

结果就是，当娃把水流开成一条细线，用最慢的速度装满她的漱口杯；当她一边刷着牙一边跟着我这屋那屋、楼上楼下地走来走去；当她对着镜子做出各种表情、摆出各种pose，就是不打湿手中的毛巾；当她握着花洒发呆，迟迟不进入抹沐浴露的下一步……即便知道幼儿的风格就是如此，我还是忍不住提醒甚至催促她。而一催促，往往就会把双方点爆——娃哭哭闹闹，而我怒气冲冲。

这天晚上，我决定尝试一下，不管娃的节奏有多慢，不管她怎么做，都不去催促。于是我有意克制住自己不看手表，并且在每一句提醒已经到了嗓子眼的时候生生把它们咽回去，陪着娃慢悠悠地完成从刷牙到洗脸到洗澡再到上床的全过程。

如果说开始的时候还有点刻意而为，那么在这个陪伴的过程中，我发现自己渐渐放松了下来。心里绷着的那根弦似乎消失了，我任自己跟随着娃的节奏走。娃其实很喜欢洗漱和洗澡的时候跟我说话，但我因为心里焦灼，常常会打断她。这天我就平心静气地陪她聊，然后发现这其实是一个挺享受的过程。因为自复园后，我跟娃单独相处的时间就不算多了，除了送园接园时在车上的那统共半个多小时，最充裕的就是睡前洗漱的这一段时间了。娃似乎也挺享受这个过程，以至于发出了一句这样的感叹：“（我发现）洗澡的时候聊天还挺有意思的”。

后来我去房间帮娃取睡觉穿的衣服，顺便整理了一下她的衣柜。我心里想着，没有我在跟前盯着，这个小家伙会不会又一边冲水一边发呆，然后就不知道耽搁多久。没想到没过一会儿，我就听见娃关水的声音，同时听见她大声喊：“妈妈，快把我的衣服拿过来”。

【总结】

我发现同我催促相比，按照娃自身的节奏，她完成整个睡前流程的时间并不见得更长（因为我一催促就容易引发矛盾，然后处理矛盾又会耗费额外的时间）。最关键的是，氛围一直是和谐的，最后我们母女俩都是怀着轻松愉快的心情上了床。直到完成最后的讲故事环节，我们俩的状态都是挺好的。相比之下，当因为我的催促点爆双方的情绪时，我和娃都是怀着糟糕的心情进入卧室的，我甚至还会因为心情不好而拒绝给她讲故事，自然娃也就不可能以放松和愉悦的状态进入睡眠。

所以，处理这个容易引发冲突的睡前程序的妥善方法也就很明确了，那就是经过倒推，把启动睡前程序的时间点提前，留出充裕的时间，让我不必催促，而娃也可以按照自己的节奏，从从容容地完成整个过程，并且我们还可以借此创造出一天之中最佳的一对一交流的机会……哦耶！