雷惠产后饮食护理方案

[推荐饮食]

1.宜吃高纤维食物如美乐家的无糖高纤。可以促进肠蠕动，同时可以排除宿便； 2.宜吃含糖低的蔬菜，如白菜，青菜可以继续用女维； 3.宜吃含钙丰富的食物可以继续补充美乐家的钙； 4.宜吃富含硒的食物； 5.宜吃富含维生素B和维生素C的食物； 6.宜吃五谷杂粮等粗粮类食物。

[宜吃食物]

菠菜，芹菜，荔枝，莲藕，木瓜

需要少吃或不吃的食物

1.忌吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物； 2.忌吃胆固醇含量高的食物； 3.忌吃精制糖类的食物； 4.忌吃淀粉质高的食物； 5.忌吃 过咸的食物。

[忌吃食物]

猪油（板油），腊肉（烟肉），蜂蜜，咸肉，火腿。

　糖尿病每日饮食7项要求 ：

　　一、蔬菜1斤1日消：如青菜1市斤(含糖量＜4％)，相当于豆角类半市斤。

　　二、2两主粮每餐够：每日不超过6两，不少于3两。

　　三、3匙素油(27克)不算少

　　四、 4点注意吃水果：① 选含糖量低于10％的。② 算入总热量中。③ 择时食用 (下午4时最佳)。④ 血糖过高者待适当控制后再食用

　　五、5种蛋白供营养：① 1个蛋。② 1两瘦肉(猪、牛、羊、禽)。③ 1两河、海鲜肉。④ 1两香豆腐干。⑤ 1袋牛奶 (220 ml)。也可使用美乐家营养蛋白粉

　　六、 6克食盐最健康。

　　七、 7杯汤水日必需 (白开水、、汤等) (因每人每天约需水2500 ml，由食物供应约1000 ml，还有1500 ml需饮汤水补充)。

　　总之，糖尿病患者最好进食速度不要太快，只要按照总热量计算，也可少食多餐，吃饱不吃胀，以免引起餐后血糖、血脂峰值过高，少吃、最好不吃油炸食品，勿食炒菜下边的卤汁，因油、盐、糖主要在卤汁中。