学习沟通

2016.10.19  周三  阴  觉察日记第2天

早上起来感受到先生还沉浸在昨晚的不愉快状态中，我微笑着对他说：你今天什么时候去安徽啊？他看到不看我一眼说：我不去了，你去吧。然后匆忙吃完早餐就到车里坐着等闺女，我意识到先生这样的状态去上班肯定会影响一天的工作效率的。我走过去说：你怎么跟个孩子似的，还在生气吗？他低着头看手机没有抬头看我。我：我也不是个分不清轻重的人，你的事情重要你先去办，我的事晚点再说，没事的。先生不耐烦地说：我不去了，让你去吧。我听了先生又是这样的回答有点火了，说：怎么了？能不能好好沟通啊？干嘛呀这是，有话好好说嘛，一直这样以后这日子是不想过了吗？我话说完就回头进屋了。感觉到刚刚的语气带着情绪，好像在宣誓主权，告诉先生我也是有脾气的。上午9点半的时候先生发来微信：你今天要去去吧！我改下星期去了。我说：我不去了，下个月去，你的事比较重要，你安排好去吧，家里有我。先生说：已经联系过了，下周再去。我说：好的，谢谢亲爱的包容和理解，我也安排好下个月去学习了。立马感受到先生已经调整好自己的情绪了。晚上下班回来了一个正常的黄先生，没有了早上的情绪，又和闺女嘻嘻哈哈的了！