1588没人逼你了，除了你自己

这是菡萏萏的第1588篇

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没人在逼你，除了你自己

疫情现在进入尾声，上海这边马上要复工复产了，各个单位估计也在为恢复工作做些准备工作，会议开始变多，工作一件接一件的扑过来，很容易就会发现整个人是迷失的状态，会体验到烦躁会体验到焦虑，如果没有察觉，会选择去逃避转移注意力到别的事情上去让自己好受一点，转移能够解决暂时的难受，但你还是没和自己在一起，有种灵魂分离的麻木和迟钝感。

那这发生了什么呢，为什么你会烦躁会焦虑呢，很多情况下，领导在布置一个工作的时候，你下一步就想到了要做些什么可以实现，附带了一个条件要越快越好，这样就无形中给了自己一种紧迫感，感受到非常的压迫和窒息，面对这样短时间想要达到的高要求，自己就开始烦躁和焦虑，烦躁在说我需要立马动起来，可是我不想，我觉得很烦躁，我失去了自己，我要成为一个工具人。焦虑在说，你快点行动起来呀，怎么能去逃避呢，时间不多了，赶紧支棱起来呀，就在这样的声音中，吧自己逼向了一个死角。

但其实，外面没有人在即刻的逼你，只是你看见了他人想要的最好的状态的期待，你希望自己可以做的很好，很多情况下现实层面看我们确实也没做什么事情，但是，你在心理层面对自己的要求是非常高的，你会希望自己可以在短时间之内做出一个非常漂亮的结果，不管做没做，做成什么样，只要你下意识的对自己有这个期待，你就开始逼自己了。

真的需要立刻马上开始吗，真的需要做到那么完美吗，没有人在逼你，除了你自己。

那么这个声音是怎么就在自己的脑子里面自动运行的呢？我们从没有被允许过慢慢来，我们犯错误的时候也没有被允许过，只会听见，你要复盘啊，怎么这次做的这么不好，下次可不能这样了，所以我们在每次开始前就很害怕做不好很紧张，不可以做不好，那么可不得提前准备，60分达标的话，得要求自己朝着80分去才保险。

久而久之，我们就内化了这些声音，一识别到来活了，有任务了，就开始自己给自己一套标准，希望自己可以做的又快又好。这样的好处是，自我要求高也就不会有人会在对自己指责批评了，成功的内化了一个高标准的客体。

当然，有它在能够下意识的让自己去追求更高更远更强，不好的地方就在于，你总是容易焦虑烦躁你不开心，你不幸福，你没法享受其中。想要享受其中，只是需要看见，不是所有时候都需要高标准的要求自己了，没人在逼你了，除了你自己。

以上，享受每一天。