《尊重与希望》读书笔记

中原焦点团队高级五期  贺变丽  坚持分享第1091天  2021—6—7

        1.SFBT咨询师将会置自己与身后一步引导的位置，一方面尝试理解当事人，并确认自己对当事人的理解是否正确，另一方面还会思考如何让当事人回答问句时，能够引发自我赞美的自我赋能效益。

        2.在开场阶段需要用理解、共情、支持当事人各种主观知觉与反应，同时，大量使用目标形塑的未知态度问句，能协助当事人开始知觉与形成生命的各种可能性，提高当事人的自信，并愿意开始采取行动改善现状。

        3.欣赏与赞美是SFBT晤谈的基调，在当事人能看到自己的优点、资源、成功时，其自尊感会立刻提高，面对问题的困难感或改变的恐惧感就会降低，对于问题常会产生新的正向观点，也会更愿意着手处理面临的困境。

        4.一般化与重新建构是具有代表性的形塑技巧，是SFBT晤谈中的重要环节，一般化与重新建构的技巧回应，是一种深层接纳、尊重与理解，是要能展现常态化、正常化、去病理化的接纳与正向框架的态度，考验着咨询师对处于不同生命阶段的当事人的反应和心境。

        5.奇迹问句是SFBT重要的核心介入，能戏剧化的将当事人充满问题的思绪，转移至以解决之道为焦点的思考，而从谈论问题中解放出来，奇迹问句会引发当事人深层的相信与想象，生活是可以改变的。

        6.SFBT知觉转移的介入方式之一是应对问句，应对问句的使用，能把晤谈焦点转移至当事人自发的应对策略上，这不仅具有深度同理与鼓舞性，又可协助当事人掌握具体的行动策略，促发当事人动用自身优势，重建对情绪与生活的掌控感，从而来面对生命的种种挑战。

        7.咨询师除了理解、接纳当事人现有情绪、认知、行动的知觉之外，透过扩大与转移知觉带给当事人的改变是SFBT的核心轴线，在晤谈中评量问句、关系问句及两者的结合使用，是有助于扩大与转移当事人知觉的重要代表技巧。

        8.咨询包括晤谈、暂停和反馈，反馈主要包括三大部分：赞美、桥梁和建议。反馈代表着咨询师对晤谈历程的理解与回顾后的归纳、摘要，也代表着咨询师看重当事人在晤谈中所言、所投入的精力。

        9.SFBT相信，改变一直持续且不可避免地发生。咨询师将会积极探究当事人些微变化之处，协助当事人提升对改变历程的自我意识、自我监控以及自我协助。透过对当事人进展的发现与强化，帮助其所达成所欲目标，并从小改变获得大改变。