易效能时间管理7日训练营《怎样的工作方式最高效？》学习笔记

第四期7日训练营 25班班主任 陈柯林

2020.05.26

写于伦敦

用时35分钟

第三次带7日训练营的小伙伴学习叶老师的课程每次都有新的收获。

这次七日营的个人践行目标是和儿子每天日更学习心得。

在学习前要先纠正心态，为学习创造一个中正的心态是学习高效的一个基础。

具备”专心、耐心、热心“而没有“二意”。

这堂课的目标是解决学员焦虑的心态，同时提供一个可以让效率提升16倍的方法。

在课程之初，叶老师提出高效的前提是必须有一个目标。人生要有方向，我们才能选择判断什么事重要的事情。然而这个目标不是别人给我们的，而是对自己内心的渴望，外部的技能优势，还有核心价值所呼应的人生意义而提炼出来的。令人失望的是，不是每个人都能看清楚自己的人生方向，我们被一地鸡毛的杂事遮住了我们的梦想和自身的潜能。叶老师的高能要事的方法论里分解成三个力。计划力、反思力和行动力。之后又把这三个力分解成九个阶段供学员分阶段从浅入深的学习。

课程之初，大量的反面现象让我们发现：在现实生活中，及时我们有一个清晰的目标，也可能因为不能客观的评估自身现状，因为目标过高，或者能力欠缺而导致目标不能按照预期完成。这样长期没有检视节点和成果的状态，导致自己对目标的不确定或者更换目标的念头和行动的发生。有人换工作，换专业，换伴侣的人应该有一部分是因此导致的吧。那另一类，应该是对自身了解不够，在错误的方向努力了很久，不能达到内心的满足，或者收获到期望的结果。

由众多反面案例叶老师引导我们关注到“选择大于努力”的思维。 给我们展示了在记录之后，通过四个D（删除、推迟、委托和做）对事件进行排程。最后呢在决定做事前问自己三个问题：

要不要做？

做到什么样的结果？

第一步做什么？

在课程的后部，叶老师用自己和几个学员的日历给我们展示了如何用日历和清单过上严谨而有弹性的生活。

最后，叶老师布置了作业写下你人生的25件事。他还提醒我们这25件事是我们的目标。我想是梦想仓库的一个搜集。不想有太多剧透，大家就不管条件是否允许，大胆的写出自己最想做的25件事情吧！期待星期三的课程。