当我带上紫色不抱怨手环

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    接到小宁姐通知，说我们接下来践行的内容之一是不抱怨，养喜神活动。

    就是佩戴不抱怨的手环，当你注意到自己正在抱怨、批评或者做一些无聊的事情的时候及时把手环换到另外一只手，直到你可以21天不换手，如果中途有换手都的从第一天开始计算。

01、准备工作

      其实我没有经过太多的思考，既然是作业的一部分，那就做呗，前期是先没一个紫色的不抱怨的手环。虽然说手环只是起到一个心锚的作用。可以用任何东西代替，但是生活需要一点仪式感吗，还是觉得去淘宝采购紫色手环，一个手环的价格是0.48，运费是6块。结果买了一堆回来！

我：北北有个紫色手环的活动你要不要参加？

北：什么活动？

我：就是当你抱怨、批评、浪费时间的时候你就换只手。

北：好啊好啊

我：那我给你也买一个手环

北北：我一个不够，哈士奇也要，两只手、两只脚屁股各一个，加上我自己的一个。我一共要6各。

我：成交

没过多久，就见北北在卧室大叫：你这么不帮我拿袜子

我：你抱怨了，该换手环了，

北：手环还没到手，这次不算。

okok，手环还没到，就已经感受到了无限的乐趣了！

02、手环实践

       手环到了，我自己倒是每天都坚持带着一个礼拜了，没有太大的波动和意外，有时候明显觉察到自己在抱怨的时候会换个手，有时候忙的压根就忘了这个事情，在第一天佩戴的时候一天就换了两次我还沾沾自喜，还在纠结是我现在抱怨的少了还是我对自己足够的接纳，不批判自己了。

    也经常会发生明明抱怨了，却不想换手，或者换手的次数明显不够的情况，我想这些都不是重点，重点是开始行动了，在往好的方向发展。

     话说北北的手环就基本没怎么在手上戴着，每次让他换手环的时候也是做一个示意的动作就算自己换过了。

03、意外收获

    带上手环，有一个很意外的收获是亲子关系明显和谐了。

    现在经常会出现的对话是：

北：妈妈你刚才抱怨了，该换手了。

我：你在抱怨我抱怨，你也该换手了。

我：你在这样我的手环又该换手了

北：你刚才这样批评我你该换手了

       把换手环变成了一种提示，提醒和告诉对方我这一刻的真实感受和想法。

      今天中午我要去加班，北说要去嘟嘟城玩，拉下了很多作业没有完成。

     我建议他完成一部分作业再出去玩，他心都飞走了，说自己回来再做。

      我直接告诉他:因为做作业这件事情我是很不高兴了，现在去嘟嘟城是下午三点的场，回到家也会比较晚了，可能会没有时间做。如果没有按时完成作业你自己说该肿么办？

    一番思考后决定坐下来做作业，做之前咪咪眼的看着我，指指手上的手环，示意我该换手了，说我刚才批评他了。

    我把手环从左手戴到右手，北北很开心的笑着做作业去了。   剑拔弩张的氛围瞬间转化为和谐的气氛，这是紫色手环给我们的意外的惊喜。

04、结语

     抱怨就像口臭，从别人嘴巴出来的时候你会注意到，从自己嘴巴里出来你通常充耳不闻。

     抱怨是最消耗能量的一种方式，因为纯粹的抱怨除了发泄不能解决任何问题。

      或许我也该更重视这个养喜神活动。真正的让自己远离抱怨，养上喜神。