春三月 升清降浊

今天看到了一篇文章“春天，如何助长生发之气”！看完，我才明白了，原来，这个春天，自己身上和身边朋友的毛病都与这个“生发之气”有特别大的关系呢。

长痘痘 牙龈肿疼 喉咙疼 声音沙哑……

“春三月，此谓发陈”，处处是生发之气啊！生发，就是涌动向上的气。气候开始变暖，气开始发散，蒸腾，万物都笼罩在这一股向上蒸腾的气，其他季节你可能感受不到，而春天独有。

生发之气涌动给植物，植物就开始发芽牙，生长。

生发之气涌动给动物，动物看从“萌宠”变成了“危险请勿靠近”。孩子在这春天里

生发之气涌动给了孩子，顺应天时，也是要长高长肉的。

同时，这里的“陈”，是指身体攒了许久的旧疾，到春天，也是要爆发出来的。春天发出来的病，其实就是冬天欠下的。

文章还提到如何去帮助孩子，助长孩子的生发之气。

除了多接触大自然，借助自然界的地气之力，催动身体里的生发之气。

还建议多晒太阳，多吃些绿色的蔬菜。

还有特别重要的一点:多做深呼吸，就能让身体里“清气”充满，进而慢慢推动身体里的“浊气”等毒素、垃圾排出。

这就是彭师讲解过的调息，和“升清降浊”。

所以，非常庆幸，跟随彭师修习医道学习站桩调息冥想。我们都是最幸福的！