NVC需要觉察之运动

尽管不信星座，但天秤的优雅和完美却在闹闹的身上体现的淋漓尽致。更甚的是，闹闹不仅自己如此，还要求潘岩也如此。为了减重，潘岩平时也经常健走，但自从有了闹闹的期待，潘岩的运动更多了一份动力。

晚饭后陪儿子玩了一会，21:00是潘岩的妈妈开始照顾孩子准备睡觉了。潘岩得以抽身到小区里走走锻炼一下。健走是潘岩喜欢的方式，没那么剧烈，不容易受伤。绕着小区走一圈，正好是12分钟。身体渐渐的发热，感觉毛孔打开，关节开始灵活，浑身的力量开始足起来。潘岩加快了速度，深深的吸气，氧气进入血液，赋予身体能量，同时带走体内的垃圾。渐渐地大脑开始放松，也许是身体分泌多巴胺的缘故吧，运动让潘岩的心情也十分的愉悦。圈数不断的增加着，微微的流着汗，浑身却充满了力量。