【周检视】2021第34周

2021.08.16-2021.08.22

7.0目标自查

1. 瑜伽 21/30或3小时+/周

连续两周未达标，不够3小时

2.觉察修正三时书 5/7周

不能总是想起来记录，需要订手机闹钟

3.读书

持续身心健康2+，沟通书籍1+，专业技术书籍2+，持续每日睡前亲子阅读（历史、医学、文学艺术...）

读书本周比较缓慢，周末出方案没有读完，下周补齐

【八大关注】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的活动。

瑜伽4次总体时常未达标

饮食：素食为主

冥想做了1次，没有很专注，

睡眠：晚睡3天

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

亲子阅读，游戏

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

有体察到愤怒的不满的情绪，一切的回归到本质自我，感恩身边的人让我照亮自己的内心，持续觉察修正！

工作中不断的修行提升，磨练心志！

四、财富：收支及投资等

持续播种于生活中，感恩所有遇见！

请同事吃饭

五、社交：有效社交及人脉管理

感恩培训的同事老师HR和同组的同学，希望大家在领导力的路上持续精进！

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社

睡觉，看书！

七、成长：学习、阅读类的记录

《活出生命品质》读了2/3 还没读完

《沟通的方法》1/5 暂停

八、效能：检视要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能工具

印象笔记，石墨，

【本周青蛙】

1.每天控制情绪三次改进 接纳 ✅

2.早睡5+ ❎

3.读完《活出生命的品质》❎

4.按时下班陪家人，亲子阅读《千字文》小故事

5.培训专注有效果

6.读专业书籍《电力电子、电机控制系统》并总结 ❎

【下周青蛙】

1.钢琴考试

2.layout方案搞定

3.读完活出生命品质

4.开始读电机控制系统

5.周末陪伴

【感恩】

感恩努力一点点的自己！

感恩父母家人关心陪伴付出！

感恩业力伙伴陪伴！

感恩智慧效能同学！

一切都是最好的安排！