21/0723-我坚持下来的原因

事情经过：

说说我的日更，开始好像是因为看到二小姐在群里发的，恰好当时，我正处于艰难重拾读书践行的阶段。因为之前有事，不得已停掉了两个月的时间，慢慢就把养成的习惯荒废了。当我再次读书的时候，就很难进入状态，没有感觉，一章能读好几天，怎么会有什么收获，所以“日更读书践行”，就变成做一天，停一天。一开始还会跑到群里，立flag，说我要下周分享，但没人监督，没人在做。尽管，到了节点，我很心虚，但这也没有帮我养成习惯 。（后来，我知道了，“羞愧作为一种预防措施或许能起作用，但事情一旦结束，羞愧就会更可能引起自我伤害，而非自我控制”来自于《自控力》）。

在看到她日更的时候，想法就跑进我脑子了，或许我可以试试，于是就开始了我的日更之旅……

一直坚持到现在，我就在想是什么促使我坚持的？

是群里的大家，每天都在坚持吗？

是我不想每天发红包吗？

是开始写的承诺书？

是因为我佩服的人，也在做同样的事情吗？

是因为从开始的进入不了的状态，到现在越来越能体会到快乐呢？

我想了想，这些原因都有，因为写完这些，我赫然发现，每一条，其背后的底层逻辑都是来自于《自控力》这本书。

“群里的每个人都在坚持”是社会认同效应，让我觉得这是件正确的事情，所以我更容易坚持。

“不想发红包”是利用了“人类厌恶失去”的心理。

“公开写承诺书”是我想到我的成果，有人在见证，我会更有动力去做。

“我佩服的人，也在做同样的事情”，因为二小姐是一个我喜欢且佩服的人，经历了那么多人生的起起伏伏，依然能活出自己的样子。所以当我看到一个我喜欢的人，所以动力肯定更足。

“从开始进入不了状态，到现在，体会到快乐”，追求快乐是人的本能，人都喜欢做快乐的事情……

而现在的我因为，从读书践行中体会到了快乐，所以会坚持的更久。

可能，这就是很多时候，我们加入一个社群的原因，不是干货，是因为一群人。

而现在，我也在坚持日更中，也想用影响我的，去影响别人。

因为，没有人是一座独立的孤岛，都会被外界影响，你在影响外界的时候，外界也在影响你~

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界定问题：

如何养成一个好习惯？

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相应措施：

001 加入“有你想养成好习惯”的群体；

002 结交“有你想养成好习惯”朋友；

003 建立奖罚制度；

004 不想做时，告诉自己，先开始，10分钟再放弃；

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写在，后面的后面（给那些想日更的朋友）

有时候，工作会比较忙，看到别人发的，我可能也不会点开，我就在想什么时候，是我愿意点开的文章？

001 文章标题好，抓人眼球，看到就想点进去；

002 文字的引导（因为人其实很懒）

003 很关键的一点，注重真正的成长，读书践行是为了自己成长，你从来都不是为了别人