大家好，我是小珍，来分享关于防晒的护肤知识咯！
防晒是最基础的护肤，基础护肤包括什么呢？第一个就是我们的清洁，第二个保湿，第三个防晒，所以这篇文专门说防晒。
防晒也是我们护肤当中的重点，我们人的皮肤的衰老呢，一个是我们自然的衰老，另外一个重大的原因就是我们的光老化，就是紫外线对我们皮肤的伤害，造成了我们皮肤的老化，所以说很多人都说防晒做的好的话，至少就是你其他都做一般，但是你防晒做得好的话，至少比别人没有做好防晒的那些人要年轻五岁，所以说防晒是一个非常重要的环节。
我想说一些比较实用的，就是如何正确的选择和使用防晒产品，这篇的主要内容呢，会分三个方面来讲，第一个就是关于防晒的一些基本概念，第二个就是怎么根据自己的实际情况去选择合适的防晒产品，第三个呢就是我们防晒具体的使用。
那我们先来讲第一部分基本的概念，大家都知道我们防晒防的就是紫外线，那紫外线呢，它是分为三段的，第一段就是短波紫外线。短波紫外线呢，对我们人皮肤的这个损害我们就几乎可以忽略不计，那对我们的皮肤造成损害的，最重要的两个就是第二段和第三段，第二段就是我们的中波紫外线，然后第三段就是长波。
我们的中波紫外线就是290到300纳米，这个波段的紫外线，就是我们通常所讲的UVB，这波紫外线对我们皮肤造成的伤害是什么呢？那它直接造成的就是晒伤或者是晒红，举个例子，就比如说我们在室外游泳结束的时候会发现我们就是裸露的这些肌肤就会有晒红或者是晒伤晒伤脱皮这样的情况。那么第三个段呢，就是长波的紫外线，它是310到400纳米的，这个长波紫外线就是我们通常知道的UVA，它会让我们的皮肤晒黑和晒老化。以上是对紫外线的基本认知。
我们防晒霜里面，通常看到的SPF和pa， spf就是抵抗UVB的。那PA就是抵抗UVA的，所以大家要想不被晒黑晒红晒伤的话，那么SPF的倍数要高一些，如果不想被晒伤的话，就是PA的值要高，当然这两个都是相对应的，那我们肯定也不想被晒黑，晒红甚至晒伤对吧，所以要根据自己的实际情况去选择合适自己的防晒产品。
像我们国家的话，有一些区域它的紫外线照射就非常的强，比如说西藏啊，青藏高原呀，云南呀。那边的大部分的女孩子皮肤都是比较黑和暗沉的，皱纹也比较多，主要原因就是因为UVA把皮肤给晒老化了，就是这个原因，所以说他们的皮肤相对于我们江浙一带的女孩子来说衰老的更快一些，也显得更黑，皱纹更多。这就是紫外线强造成的，从美容方面来讲呢，我们擦防晒产品其实就是为了把过多的紫外线给防护掉，防晒霜的主要功效就是把紫外线给防护和隔离掉，给大家分享一下防晒产品，它是分为两类的。
一类呢，就是物理防晒，一类是化学防晒。目前市面上90%甚至95%以上都是有化学防晒剂的，那物理防晒其实很好辨别，大家只需要去看防晒霜里面的成分如果是有氧化锌和二氧化钛的，那它就是纯物理防晒。那如果说我们看到了某一个防晒霜里面它有这两个成分，说明它是有物理防晒的成分，但是不代表说它就是纯物理防晒，因为目前只有这两个成分是物理防晒，很多防晒霜为了达到更好用的一些肤感，它就会添加化学防晒剂，化学防晒剂类型真的太多太多了。
物理防晒它的原理是什么？它原理就是反射紫外线，就是通俗的讲，就像一面镜子一样把紫外线给反射回去，那它的优点是非常的稳定，安全，不刺激，皮肤防护力也是比较强的，就是我们290到400纳米群可以达到一个全波段的防护，不管是晒红晒伤晒黑老化器问题都可以被防护掉，但是缺点就是比较发白，二氧化钛和氧化锌是白色的粉末，所以说它整个质地就是比较白的，然后也比较厚重，那有的人呢可能就会觉得说，是不是堵塞毛孔了，在使用感上面会觉得比较厚重，然后也是发白的，所以很多人不懂这个防晒霜的时候就去看它的质地去评判说，这个东西嗯，太厚重了，然后摸上去发白不好。但是呢，如果说我觉得和化学防晒的这种对皮肤的风险性比起来，我更愿意选择物理防晒。
那接下去呢，跟大家讲一下化学防晒，化学防晒的成分是非常多的，每个国家都不一样，批准标准都还有一些不同，化学防晒的审核标准是比较高的，因为它会对皮肤造成一些伤害，所以说，每个国家对化学防晒的审核标准都非常的高。在我们国家的话，如果按照欧盟标准审批的，大概有30多种是符合要求的，成分的名称就不具体去分享了，因为确实很多，但是市面上绝大部分的防晒产品它都不是物理防晒，应该是95%以上都不可能完全做到纯物理防晒。
那这个化学防晒它的原理是什么呢？化学防晒的原理就是吸收紫外线，吸收完紫外线之后呢把它转换成波长比较长的热量，减少紫外线对皮肤的伤害，但是物理防晒上面提到的就是反射紫外线，它是两种不同的原理，化学防晒它的优点就是颜色比较自然，比较轻薄易涂开，那它的缺点其实就是刺激皮肤副作用比较大，容易让皮肤不耐受，所以就会形成敏感肌，如果我们一年四季每一天都在把这个化学防晒剂往脸上去涂的话，甚至你会发现就是这个涂了防晒的皮肤会比较衰老，就是会比其他一些，可能就是没有怎么晒，但是也没有去涂防晒霜的这样的皮肤要衰老的快。原因就是在于化学防晒剂上面，因为化学防晒剂，它对皮肤的刺激比较大，也会让皮肤不耐受，反而会造成皮肤的衰老。但是现在市面上很多品牌也都在说物理防晒呀什么的，但是大家去看成分就知道它还是有很多的化学防晒剂在里面的，所以很多的品牌其实都是用物理防晒和化学防晒去结合的。就是没有办法去做到完完全全的纯物理，那我们怎么样去判断一款防晒霜它抵御紫外线的能力呢。
前面我有提到的SPF和PA，去判断防晒霜抵御紫外线的能力就看这两个数据，所有的防晒霜的这两个数据都是经过严格的实验数据的然后达到一些标准才标注在我们的防晒产品上，所以大家会去看，如果说它是真正的防晒霜，通过了实验数据的认证，还有我们国家审核的标准的话，那它一定会在它的防晒产品表面上去打上SPF的值和PA的值。
我们常见的就知道比如说SPF15，SPF30，SPF35，SPF50，就是它的数值越大，它抵御紫外线的能力就越强，它的防晒能力就越高。那PA的话就是抵抗UVA的，是防止晒伤的，就是加号码，大家看到那个防晒霜上面就是PA加几个加那样，PA++ PA+++ PA++++ 加号越多，它的抵抗能力也就越强。
早上我的朋友圈也说了要因地制宜的选择防晒产品，就是我们要看每天所处的环境是什么样子的，再去选择什么样的防晒产品，倍数越高呢，它防护力确实越强，但是倍数越高的对皮肤的影响和刺激就越大，因为我们市面上大部分的产品都是含有化学防晒剂的，所以说对我们的皮肤刺激性就会比较大，那如果说倍数比较高的话，那当然对皮肤的刺激也会就更强，有很多的就是小伙伴可能都会比较喜欢日系的一些防晒产品，因为日系防晒产品它相对来说比较轻薄，抹上去不是很厚重，但是它里面会有很多的酒精的添加。一般的日系产品都会比较容易去添加酒精，让别人使用感觉起来比较轻薄好吸收，那大家去看产品的成分的时候，如果有看到里面有乙醇或者是变态乙醇的成分，它就是添加了酒精，它用完比较轻薄，但是干性肌肤的话千万千万不要去选择，宁可不用，我们都不要去选择，因为干性皮肤再去用含有酒精的产品就会越来越糟糕。我们防晒产品要因地制宜的去选择，为什么是因地制宜呢？就比如说很多人都说我们一年四季都要做好防晒，这一句话大家知道吗？一年四季都要做好防晒，很多人就把这句话给理解错误了，就会认为这句话叫做一年四季都去擦防晒霜。
大家有没有发现这是两句不一样的话：一年四季都做好防晒和一年四季都擦防晒霜。这是两句不一样的话哦，所以说呢，这个就叫做因地制宜，就是我们去做防晒的时候，不是说我们把防晒霜都堆到脸上才叫做防晒，那如果说我们长期在室内的情况下哦，基本上30倍以内的防晒霜就够了，就是SPF值是30倍以内的防晒霜就够了，那如果说你要去室外游泳，去海边玩呀，就是一整天都在这个阳光的暴露下比较晒的话，那你肯定是需要50倍以上的这个倍数的，所以啊，我们要根据自己的实际情况去因地制宜。那很多小伙伴，她可能一年四季都在用资生堂的安耐晒，大家知道那个是50倍的对吧，其实平时的生活当中，我们是完全没有必要去用。就只用在大家出去晒的比较多的情况下，或者太阳紫外线特别强的情况下，去用这个50倍的防晒霜是可以的，如果说我们每天都涂这么高倍数，对皮肤的伤害还是非常大的。
所以呢，并不是说我们一年四季做好防晒就是要一年四季都用防晒产品，或者甚至是这种50倍以上的，那如果说大家平常用的话可以选择10倍到30倍的这样的防晒，比如说我们的原美希气垫，里面是有十倍的防晒的，也是有添加二氧化钛，就是我们的物理防晒剂也是比较安全的。所以说哦，还是比较推荐大家平常不是在晒这种大太阳的情况下，就去用低倍的防晒，有基本的防晒功效就可以了，而且气垫也可以进行补涂，还有一些防晒的。然后我们即使就是用了50倍的防晒可能没有补涂，可能也没有效果，但是这个50倍的防晒对我们皮肤带来的伤害是很大的。
那我刚刚讲到说就是防晒的选择，我们要因地制宜。那如果说根据肌肤分类不同的情况来讲的话，就是油性肌肤啊，混合性肌肤的话，如果说皮肤还是有点油的，那她们大部分人会比较喜欢日系的这种防晒霜比较轻薄的去用，那如果说是干性肌肤的话，那千万千万就不要去用日系的产品呢，那我们可以选择一些欧洲的，欧美的这样的一些防晒产品，相对来说它的油分，还有厚度可能要相对来说厚一点，但是干性肌肤千万不要去用日系的添加酒精的防晒。
防晒对我们皮肤的影响是非常非常大的，它有一些小分子，会被我们经皮吸收，所以甚至可能会伤及到我们的身体，也影响皮肤，所以说防晒产品的研发就是要谨慎再谨慎的。
那大家就会很疑惑到底应该怎么样防晒呢对吧？想要跟大家提到的一点，特别是痘痘肌和敏感肌，非常不建议在当下皮肤有问题的这个状况下去使用防晒产品，不要去随便被哪个网红啊，网络上直播呀去种草，因为我们几乎处于一个问题的状态下的时候，就是要做好清洁保湿，还有硬防晒。
还有我们防晒用量一定要足，每平方厘米是两毫克。但这个概念呢大家就会很模糊，那其实就是一张脸用一个硬币的大小的量，如果说这个防晒霜比较稀的话，那我们就用两个硬币的量，用量要足，而且还要去补涂，就是基本上两个小时要补涂一次才是有效的防晒，如果不补涂的话，防晒基本上在两个小时之后就失去了功效，所以说防晒霜的使用还要注意用量和补涂，因为出汗呀，游泳啊，时间长啊，都会影响它的效果。
那像隔离呀，粉底呀，有一些产品它是有防晒功效的，到底还需不需要涂防晒呢？
如果说你要在外面暴晒那种，就是在外面呆的时间比较长，那我们肯定还是要单独去涂防晒霜的，如果说你就是短时间的去走一下，15分钟这样子，那就不需要。就是隔离粉底里面如果有一定的防晒能力的，那也OK啦，比如说我们的原美希气垫，它就是有防晒能力的，那也就差不多了，但是如果说你外出时间长的话，那一定还需要用专业的防晒霜，因为人家是专业的。
还有一个问题呢，就是防晒它到底要不要卸妆？这个呢，还是要根据每一个防晒产品不同来定，不是每一款防晒都能不卸妆，也不是每一款防晒都需要卸妆。有一个方法啊，大家可以去测试一下，因为我们自己原美希品牌防晒还没有出来，那大家用防晒的话就可以去测试一下，就是在洁面之后，就正常的洗脸之后用逆龄液喷在脸上，看看它形成的是水珠还是水膜，如果是水珠的话那是要卸妆的。如果形成的是水膜的话，就不用卸妆，这种不用卸妆的防晒产品就直接洁面就可以洗干净了，那如果说是水珠的话，还是要用卸妆产品的，当然，我们在使用原美希的产品的小伙伴可以去做这个实验。
因为我们原美希洗卸凝露是卸妆和洁面一体的，所以我们是没有这个烦恼的，就是我们不管用什么的防晒产品，我们用洗卸凝露就可以起到卸妆和洁面两个功效了，就直接就把它卸掉了，所以不用去考虑这个问题。
还有如果说我们晒伤了该怎么修复呢？其实我们朋友圈里有很多小伙伴都懂的，因为我们原美希的产品是以修复皮脂膜为主的，我们如果晒伤的话第一个就是先降温，先给我们晒受伤的皮肤降温，用毛巾啊，就是冰冻过的这种，或者是自己想办法先把温度降下来，然后再涂上我们的精华，再厚涂我们的水凝面霜。需要强调一点，被晒伤的皮肤是不建议立马用面膜的，因为面膜，它会把我们的皮肤放在一个封闭的空间里面，它会不利于很好的恢复，所以说如果说晒伤了之后，我们先降温后用精华和水凝面霜厚涂结束之后就可以恢复到差不多正常的皮肤状态。或者恢复了正常，不是那种受伤的状态之后就可以再用面膜去敷，就是加强的修复，但一开始是不能用面膜的。
那接下来呢，跟大家讲一下防晒的ABCD法则，朋友圈里也有看过了，下面这张图
大家可以看到我们这个ABCD法则，在A和B不能满足防晒需求的时候，我们才采用C，为什么呢，因为跟大家说的，因为现在我们的化学防晒剂是对我们的皮肤有损伤的，市面上95%以上的产品，它都是有化学防晒剂的，所以。在a和B先做到的情况下，我们就不用涂防晒霜了，那如果我们做不到呢，那你就要补涂防晒霜。还有我们如果摄入维生素C比较多，还有维生素E呀，就是抗氧化能力比较强，那我们可能就不容易被晒黑或者晒伤。包括我们饮食当中的莓类的，就是蓝莓呀，草莓呀这么一类的，还有番茄，胡萝卜，绿茶等等，这些抗氧化的食物它都有助于抵抗紫外线，减少对我们皮肤的一些损伤。
最后建议大家不要经常性的去依赖防晒霜，能够做好A和B就尽量做好A和B，比如说我们确实去海边玩呀，出去爬山呀，确实要晒太阳，那我们还是要擦防晒霜的。但大家一定记住，今天这篇文章分享重点的一句话就是，一年四季做好防晒不代表一年四季都要用防晒霜，一定要记住这一点，用好护肤品化妆品，才是对我们皮肤真正的起到保护作用，而不是说买了之后就一通瞎用，大家会发现那些经常每一天都用这个化学防晒剂在脸上的人，她的皮肤状态一定不是最好的，它的老化速度也是。