2019-07-13

•    打卡序号:[第三阶段day29] 

•    考证目标:考过英语

•    学习内容:宁静心态:不断复现知识整体

•    打卡正文:当我们吧事情做到极致的时候心理就踏实了,宁静了

我们为什么烦躁不安,为什么净不下来心,就是因为我们没有把事情做到极致,当我们将事情做到极致时,极致=宁静。

以前我总是在急躁焦虑中徘徊,学习时总是无法静心去学习,现在想想就是自己无法做到极致,在学习老是的课程后,知道什么是真学习,什么是假学习,学习时该怎样学,弄明白这些问题后,在学习中很少会出现焦躁的状态,即使有也能很快被自己解决。

当你一遍一遍将知识在大脑中反复呈现的时候,你会不自主的进入到宁静的状态,只关注自己是否将知识掌握的本身,外界的对自己的干扰程度会降到很低。

精深训练的9个境界

1、能读懂;2、能记住;3、会解题;4、熟练解题;5、会梳理;6、融会贯通;7、把握思维模型;8、体验学习乐趣;9、乐此不疲(心流状态)

致虚极,守静笃。要去掉胡思乱想,将学习做到极致,自己的内心也将变得平静和笃定。

想要宁静,就把事情做到极致,自己能达到的极致,心自然就静下来了

作业1:你在什么时候感到宁静?

答:全情投入到学习的时候,一个知识点一个知识点的去细扣去掌握的时候,会感觉不到时间和疲惫,只想继续下去

作业2:宁静的过程为什么值得回味?

答:因为是我们将事情做到极致的过程,我们沉浸其中,体会到了心流的状态。

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