2019-07-13

•    打卡序号：[第三阶段day29] 

•    考证目标：考过英语

•    学习内容：宁静心态：不断复现知识整体

•    打卡正文：当我们吧事情做到极致的时候心理就踏实了，宁静了

我们为什么烦躁不安，为什么净不下来心，就是因为我们没有把事情做到极致，当我们将事情做到极致时，极致=宁静。

以前我总是在急躁焦虑中徘徊，学习时总是无法静心去学习，现在想想就是自己无法做到极致，在学习老是的课程后，知道什么是真学习，什么是假学习，学习时该怎样学，弄明白这些问题后，在学习中很少会出现焦躁的状态，即使有也能很快被自己解决。

当你一遍一遍将知识在大脑中反复呈现的时候，你会不自主的进入到宁静的状态，只关注自己是否将知识掌握的本身，外界的对自己的干扰程度会降到很低。

精深训练的9个境界

1、能读懂；2、能记住；3、会解题；4、熟练解题；5、会梳理；6、融会贯通；7、把握思维模型；8、体验学习乐趣；9、乐此不疲（心流状态）

致虚极，守静笃。要去掉胡思乱想，将学习做到极致，自己的内心也将变得平静和笃定。

想要宁静，就把事情做到极致，自己能达到的极致，心自然就静下来了

作业1：你在什么时候感到宁静？

答：全情投入到学习的时候，一个知识点一个知识点的去细扣去掌握的时候，会感觉不到时间和疲惫，只想继续下去

作业2：宁静的过程为什么值得回味？

答：因为是我们将事情做到极致的过程，我们沉浸其中，体会到了心流的状态。