2021-11-02

【练功总结】今天瑜伽练重在拉腹股沟和核心发力。最近连续坚持了一段时间天天练瑜伽，发现肚脐周围时常发热，也不像以前那么怕冷了。

【关于附子、干姜、肉桂的学习总结】

附子、干姜和肉桂都属于温里药，能温里祛寒，用以治疗里寒症。温里药性偏温热，具有温中祛寒及益火扶阳等作用，适用于里寒之症。

临床使用温里药要注意三个点：

第一、外寒内侵，如有表症未解的，应适当配合解表药同用。

第二、夏季天气炎热，或素体火旺，剂量宜酌量减轻。

第三、温里药性多辛温燥烈，易于伤津耗液，凡属阴虚患者均应慎用。

一、附子

附子能够通行全身，同时又是一味温药。如果身上有寒湿不容易去掉，可以用淡附片赶走，淡附片倾向于走向身体的经络，能够驱逐风寒邪气。像关节炎、风湿都会经常用到淡附片。

淡附片性质是比较热的，用量不宜太大，5克左右就行，一般不超过15克。回阳救逆，起死回生用生附子。

附子是一味大热的药，不能乱用，用错了或者用得太久都不好。大热伤血也伤气，伤血就会导致血瘀，伤气就会导致痰。

用了附子以后，必然要用大量凉润的药来善后，就像打完一场仗，咱们要打扫战场，安抚百姓，要做一系列的善后工作，这也是治病的时候要注意的。

附子和其他药的搭配，功效也是杠杠的。

1、附子+人参：强心（参附汤）

2、附子+白术：强脾（术附汤）

3、附子+麻黄：强肺

4、附子+细辛（或肉桂）：强肾

5、附子+白芍：强肝

【药性】辛、甘，大热。有毒。趋向升浮。

【功效】回阳救逆，补火助阳，散寒止痛。

【临床应用】

1、亡阳证。本品辛甘大热，能上助心阳，中温脾阳，下补肾阳，为回阳救逆第一要药。

2、阳虚证。本品主归肾、脾、心经，能补助一身之阳气。

二、干姜

干姜不是把鲜生姜晒干，而是用母姜做成的。具有温脾、逐寒燥湿的作用。

干姜不仅仅是入中焦，还通行六经，入心、肺、脾、胃、大肠、肾，主要是以归中焦为主，既然归中焦、归脾胃，那么脾胃跟大肠他们联系比较紧密，它也能入大肠经。它会兼顾上下，所以它跟五味子一块就能温肺，跟人参一起就能温胃。

【药性】辛，热。

【功效】温中散寒，回阳通脉，温肺化饮。

【临床应用】

1、脾胃寒证。本品主归脾胃经，善温中散寒，除脾胃寒证。

2、亡阳证。本品又归心经，可回阳通脉，治阳气衰微，阴寒内盛之四肢厥冷、脉微欲绝，常与附子相配，既助附子回阳救逆，又可降低其毒性，如四逆汤。

3、寒饮喘咳。本品归肺经，善于温肺化饮，治寒饮伏肺之咳喘、痰多清稀，形寒背冷。

三、肉桂

【药性】辛、甘，大热。

【功效】补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉。

【临床应用】

1、肾阳虚证。本品辛甘大热，能补火助阳，益阳消阴，引火归原，为治命门火衰之要药。

2、寒凝诸痛。本品辛散温通，可散寒止痛。

3、寒凝血瘀证。本品辛散温通，能温通经脉，散寒止痛。

此外，久病体弱，气血不足者，在补益气血方中加入少量肉桂，有宣导百药，鼓舞气血生长之效。

【学员总结】

今天除了张娟没有交作业，国琴和李珍在朝阳班，其他六位同学都按时交作业了。今天链接情况如下：

1、张娟：今晚差不多8点的时候链接过她，直到检查大家的作业时才发现她没写，信息也没回复。

2、叶章：叶章今天做健康41班的义工，本来要请假早上不共修的，支持他一天都不要断了，不要给自己放水，他也做到了，作业也提前交了。现在和他聊天，能觉知到他的心渐渐在开放的状态。

3、丕燕：丕燕反应今天立禅又拉又吐，最近半个月有打嗝，嘉许她的用功，身体呈现了反应，并和她分享我的胃病就是立禅立好的，鼓励她坚持和加长立禅时间。

4、赵莹：今天大礼拜的时候呕了一下，做得比较累，昨晚喝了一瓶啤酒，立禅的时候去干呕了，吐了两口痰，说这三天立禅都有这样那样的反应，而且容易饿，还害怕上领袖课立禅时要吐的时候怎么办。嘉许了她的用功，并解答了她上领袖课的担心，之前也答应她上领袖课时去做义工看看她，也和她分享了我在转运课立禅治好胃病的事，加强她治好胃病的信心。

5、小铭：今天链接主要是领袖课第二次课同学们进课堂的事。他今天下午带朝阳班的父母们去万象城看电影，晚上和伟春老师以及父母们聚餐。最近这段时间一直看到他有在付出，特别是领袖课和朝阳班。

6、红梅：今天链接了领袖课的事，她的态度是很想要的，在小铭班长的帮助下，代理商终于同意预支了6900元的学费给她，她非常的高兴并写了一段感谢的话让我帮忙修改。另外支持她好好把中医课的学习资料好好学习并归纳，为后期真正学方剂做好基础。看她的精气神有点差，让她问诊帮她开方好好调理一下。

7、芳雪：连续几天都没回我信息，今天打电话也挂了，也不懂是什么原因。明天让海林棒练习看看，他们是企业课的同学，走得也算比较近。先了解情况再做下一步计划。

8、国琴和李珍在朝阳班没有链接。