2018-12-01

大家好，我是21号黄婉茹。

用易效能的三个标签介绍我自己：

1.我是一名化工机械工作者，就职于一家外资企业；

2.我是一名易效能的时间管理践行者，一次机会加入易效能，并成为其践行者；

3.我是一名终身学习者，没有，没有完美的人生，只有不断修正的修行人。

90践行目标：

1.考出solidworks技能证书；

2.记忆百词斩六级词汇和考研词汇，听流利说外文阅读；

3.每天坚持锻炼身体25分钟以上；

4.坚持连续45天情绪稳定，不动怒，不生气。

小组工作及反思：

总结：本周胡老师践行情况不是很好，可能是遇到了她的瓶颈期，另外感觉她好像还是没有融入到我们小组的践行中来。

下周安排：

1.整理出轮值组长职责。

反思：

每个人都是有思想、有意识的个体，应该尝试理解并包容，注意沟通的语言美，态度不要僵硬，语气少些命令，多些商量口吻。

个人践行情况总结：

 

【作息】最近回归到未践行的生活习惯中了，并未做到早睡早起。

【情绪管理】本周打破了坚持23天保持情绪稳定。原因：工作中还没有养成一颗平常心的心态，工作只是人生的一部分，并不是人生的全部，所以，应该学习用平常心对待工作，做好本职工作。

【学习】

英语:

 外文新闻听力每天坚持在听

阅读:《 》，未能坚持每天阅读阅读30分

时间管理100：每日打卡必做项，并做笔记纪律听后感想

【工作】写每日工作总结的习惯需要加强，并逐渐养成一种习惯；工作热情不够，存在消极心理，应该把自己分内工作做好，少些抱怨，多一份沉淀。

【锻炼】主要是keep训练：2次，跑步运动：4次。

本周是真真正正的处于微笑曲线的最低谷，一切又回到了未践行之前的状态，一直不断的反省自己，希望在下周能得到改善。

在帮助陈燕待水果的事件中考虑不周，导致她为儿子买的水果分给了同事，下次如果还有的话，应该提前和他们沟通水果的放置地方。

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；

2.早起一杯温淡盐水；

 3.准备好第二天穿的衣物

4.不睡觉，不在床上躺着。

【下周主要 】

[if !supportLists]1.       [endif]练习 Solidworks，本月是最后一个月了，一定要每天坚持练习两个小时；

[if !supportLists]2.       [endif]问郭工要他的气控图总结，并安排时间学习。

[if !supportLists]3.       [endif]办理人才鉴定最后的一步

[if !supportLists]4.       [endif]和行政部沟通，推荐姐姐家的水果店

[if !supportLists]5.       [endif]安排听书计划

重点吃每天的三只青蛙！！！

【小确幸】

1.感恩易效能小组长的身份让我有了更丰富的人生体验。

2.保持一个积极健康的生活习惯。

3.多一份包容与胸襟，世界将会鲜亮很多。