2018-12-01

事件,今天与一位朋友发生冲突,应该是误会。

感受,内疚,忐忑,

想法,为什么我一和别人发生冲突就内疚自责,又不是我的错。我很在乎这段关系吗,好像也不是,在乎他在外人面前怎么说我,我也控制不了。

期待,自己独立不黏连,别人不要自以为是

应对模式,讨好,指责,带着觉知沟通

深层需要,认可,价值

满足方式,我是有价值的,我的价值不依赖于任何人。

生命力,向上

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