一定要养成早睡早起的习惯

俗话说，日落而息，日出而作。早睡早起是顺应大自然规律的行为。

早睡早起身体好，这个道理谁都懂。但真正能够落到实处还真是不容易。

为了帮助女儿做到早睡早起的好习惯，我还真是想了很多办法。

身体力行影响她，晚上十点，闹钟就催促大家开始做好睡觉前的各项准备事项，十一点熄灯，我亲自关灯闭网。

远离手机，斩断念想，一身轻松进入梦乡。

头一天提前计划明天上午乐于参加的活动，保证有早上起床的动力。

希望女儿能够坚持下去，养成早睡早起的好习惯。