悲伤赋予了悲伤者生命的力量,悲伤的最大意义是让爱得以延续

“自从孩子没了,佳佳整个人都变了,你有时间劝劝你表妹吧。”姨在电话里近乎哀求的语气跟我说。

佳佳是我的表妹,她6岁的儿子因车祸去世了,从此之后,佳佳每天精神恍惚,像失去了魂魄一样,把自己封闭起来,谁说的话也听不进去。她的母亲,也就是我的小姨怕她想不开,只好整天在家陪着她,可佳佳就是连话都不怎么说,终日以泪洗面。


一个母亲失去孩子,这是多大的打击,十月怀胎,一朝分娩,朝夕相处。如今,天真可爱的面容从此再也不复出现。这种悲伤将是一辈子都无法治愈的痛,它随时会袭来。我理解佳佳的痛苦,也希望她能坚强面对。


生活中,我们每个人都会经历亲人离世,至爱阴阳两隔,让人痛不欲生。这种痛无法消除,自己走不出来,他人也走不进去。


有人说,悲伤是爱的延续,悲伤的程度决定了爱的深度。美国作家简.华纳和丈夫非常相爱,两人约定一起白头到老,可后来简的丈夫身患癌症,发现时已到中期,经过一段时间治疗还是撒手人寰,独留下简孤零零一个人。

 

简在丈夫去世后的很长一段时间里,糟糕透了,经历了迷茫,恐惧,麻木各种心理,悲痛到精疲力尽,甚至抑郁到有自杀的念头。但她最后找到悲伤真谛是因为爱,这给了她继续生活的勇气,她在延续对丈夫爱的同时,也帮助了许多和她一样被悲伤折磨的人。


悲伤不只是对爱的悼念,它更赋予了延续爱的意义。



简用自己与悲伤共存的经历写下了这本《悲伤缓解手册》,用来送给他逝去的丈夫,也希望帮助到更多在悲伤中煎熬的人。简在八年时间里把对丈夫的思念所带来的悲伤,转化为力量,一边激励自己勇敢的生活下去,一边帮助他人,延续对丈夫的爱。


在我们身处悲伤的情绪下,怎么处理面对才能更好呢?我们从简的书里可以得到很多启示。


请为赋予爱的悲伤努力的活着。

在悲伤的日子里,每天给自己定一个小目标,走出去,做一件事情,哪怕只是一件小小的事情。一次购物,一次朋友的见面,一次旅行,一场电影,一次不管多长时间,多少距离的旅行等等。


刘佳天天闭门不出,急坏了家人,母亲和他丈夫提议,由她老公陪着一起去一个比较安静的地方散散心,他老公开着车带着她去了云南,看了很多景点,在旅行的日子里。刘佳不停,拍照,每到晚上,她就放着孩子喜欢的音乐,记录白天看到的景色,用书信的方式写下来,像是在对孩子交谈。


从旅行回来后,刘佳就养成了一个习惯,遇到什么事情,总会拍照,记录。把他们保存在一个文档里,哪里成了他和儿子诉说的地方。


就像简在《悲伤缓解手册》里描述自己,在丈夫去世后,她每天都会强制要求自己出一次门,哪怕是一件微不足道的小事情,也经常记录一些精彩的瞬间。


记录下这些,想像至爱还在身边,用书信或者其他方式分享,保存起来,在悲伤中让爱延续。这是对爱的人最好。


请为赋予爱的悲伤照顾好自己

一个深爱自己的人,他一定希望你在没有他照顾陪伴的日子里,能够健康快乐的活着。


想像一下在和他共同生活的美好时光里,你们之间谁受伤或生病时,对方是不是都非常关心彼此。他离去了,但是他不希望因为他的离去,让你变得不开心。过度的悲伤可能诱发各种疾病,包括身体健康和心理健康。


有研究表明,悲伤,、痛苦、恐惧、担忧会诱发大脑释放一种神经肽的化学物质,可能导致有害生物或癌细胞入侵人体各种组织。为了所爱之人的心愿,要好好爱护自己,调整情绪,别让悲伤占据了我们的整个大脑。


身体如果出现不正常反应,及时去看医生,平时做一些锻炼,参加一些运活动,交一些知心朋友,关注自己的身体健康和心理健康。时间允许情况下,放空脑子,听一些自己喜欢的音乐。


请为赋予爱的悲伤变得有意义

很多时候,我们都会睹物思人,看到故人的一件物品,一个熟悉的场景,忍不住悲从中来。比如她喜欢的东西,他想要做的事情,他生前的愿望等等。


爱她,就让悲伤变得有意义,继承逝者的意志,去做他生前喜欢的事情,生前他未完成的目标或愿望。


简的丈夫本来挺喜欢喝酒,成功戒酒后,他也成功的帮助了很多人戒酒,并以此作为一个目标在努力。丈夫离世后,简也以帮助他人为目标,她知道丈夫是一个乐于助人的人,所以她在看到他人需要帮助的时候,总是乐于伸出援手。

悲伤者是孤独的,每个人悲伤的来源和程度可能不同,但悲伤是所有悲伤者的共同语言,人之所以悲伤是因为放不下曾经的美好,独自在回忆里打转。既然悲伤是因为爱,那就请为了爱,在与悲伤共存的日子里,让这份爱激励自己好好生活。

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