2021-12-15中原焦点团队中27坚持原创分享第292天初31第八次课复盘收获（咨询约练81次，做咨询师28次）

初31第八节课（水引子＋例外）复盘收获：

一.如何做到坚信“每个人都是自身问题的专家”。1.态度要好奇①放下以为自己懂的心，（通过一个隐喻：我们到他人家里去做客，对他们家的装修、物品摆放等做评价）②不预设，不评判，不指导，不建议，生活中什么角色就做什么事；③坚信当事人是自身问题的专家，通过大量实操去见证，蜕变往往需要累积很久；④坚信当事人有答案。

2、语言去探讨①云手，接住情绪，这是个硬功夫，听到情绪背后的在乎；②保持身后一小步，确认知觉，确认他自己是怎么想的？怎么看的？怎么打算的？进一步所以说说看嘛，是什么让你有这样的想法的？③探讨资源，挖掘例外（你以前有没有做到的时候？那时候是怎么做到的？/关于你想要的这些，是否有做到的部分？是否已经有过思考？是否有什么打算？是什么让你有这个想法/打算？具体准备怎么做？）——越来越多的了解想要啥？有啥？能做啥？

3.行为去强化

①探讨有效的何以有效；②鼓励有效的多去做

二、例外

SFBT是建构解决之道，建构解决之道存在于例外之中，我们要去病理化，相信他的复原力。

（举例：戴帽子）

去病理化，家长的嘴都是开过光的，想要什么，就关注什么，关注什么，就会得到什么。

1.假设①问题不会一直发生，总是会有例外存在②与其教当事人新的，不如先探讨他已经会的③多让当事人做有用的，不更糟④多做对的，就无法做错的。

2.定义：问题应该发生，但是却没有发生的时候；

3.目的：找到例外，探讨例外，扩大例外

4.功能：增强自信，带来力量，经验，方法

5.探讨方向①问题何时不发生，或者较不严重？②当事人有哪些地方做的相对比较好？③问题何时曾被解决，即便很短暂？④哪些方法对解决问题是相对有效的？⑤关于这个问题的解决是怎么思考的？还可以借助重要他人的视角看。

三、感悟：①陪伴孩子成长路上看到例外，及时欣赏，肯定，鼓励等去强化。

②带着觉察去生活，及时是身边的花草树木。老旧小区改造，扎根较深的树木，往往会留下来。平常好看的花花草草，往往会被铲除，重新绿化。

③我们喜欢在中原焦点团队持久浸泡，那同理到我们的家庭，我们给家人营造好了良好的生活氛围了吗？

④道理都懂，但遇到到事，还会情绪化去处理，我们需要持续成长，修炼自己的容器，足够稳，足够大。

⑤再次觉察自己当初决定跟随平台学习想要的是啥？