持续坚定 备战2019厦马-8

20181208距离20190106厦马还有28天           天气：晴   20-14度   

同安北辰山

今早一起床，写晨间日记，之后就准备主持6：00-7：00的2.0晨会，没能出去跑步。会后写了感悟，就出发去单位，今天是工会活动冬游北辰山。

昨天开始有所降温，穿了三件衣服才感觉不那么冷。

天气晴朗，天特别的蓝，云在风的拔弄下，在半空中不停地翻滚、嬉闹。地上的人儿开心地自摆出各种造型，期待拍出更美、更年轻的自己。

爬山500米左右，然后就坐滑道下山。开始看着那盘山似长龙的滑道，心想那肯定非常的恐怖，会尖叫声不断吧。哈，我不禁想到那句话：人不是做死的，而是被自己的念头吓死的。在同事的鼓动下，决定去尝试下那长长的滑道，是否会让自己尖叫不断。

体验后的结果是——好爽！哈哈哈！看似很长的滑道，其间有许多平整的缓冲点，所以，除了刚下滑那会有些担心、害怕，滑下之后，发现双脚往两边抵住就可以控制下滑速度，甚至停下。所以一点也不可怕，就觉得刺激。

下午回厦后，回单位继续做游戏故事视频，一直做到快6点了，还没搞定，简直太崩溃了！还不知道问题出在哪里! 只好先暂停仿了两张PPT完成本周的打卡。

6：25 打包回家，就直接跑步上路，背着包一路走跑5：20公里

想起今天晨会，简爱跑步法创始人，易效能跑步认证总教练吴栋老师说的锦囊二：跑步是在痛与不痛的螺旋上升的过程中不断进步提升的。所以，有着坚定的信念，相信我的2019全马跑步一定可以实现。加油！