肯定日记D13

用肯定来滋养自己！

肯定的过程中，我渐渐拥有了看见一个人的能力，看见感受、看见需求、看见人本身！

孩子放学在雪地里打滚，我不知道他具体在体验什么，但我看到的是一个快乐的孩子，他在体验他想体验的东西。滚了几次他大喊：妈妈，我发现了，滚动速度特别快的话，不容易停下来的。还好我没有阻止他，给他自由的空间去体验，也让我看到了自己的支持力！

早晨收到婆婆的微信，字里行间都让我感受到她传递的焦虑，瞬间进入愤怒状态。我怀疑自己做妈妈做的不够好，所以一旦有人质疑，我就会感到愤怒、委屈。此刻情绪超标，一定来自过去，我缺少认可，所以我希望她可以给我。现在我决定要自己给自己，那么委屈来提醒我什么呢？提醒我好好照顾曾经受伤的自己，释放了那个情绪，我看到婆婆的关心，她在担心我们的安全，直接把这份担心表达出来，跟她核对！我是一个会与情绪相处的人，接纳自己的情绪！

听了两个小时的网课，头脑突然卡顿了，想起了彭凯平教授讲的，当做一件事感到疲劳时，可以切换到滋养自己的事情上，让头脑的这部分得以休息。此刻最能滋养我的事情就是冥想，静静的坐下跟自己的内在连接，感受能量的回归。休息是为了更好的生活和学习，我是一个会休息的人！