2020-03-15

中原焦点团队 肖巧风  焦点解决初级网络班第21期  坚持第52天原创分享    总约练52次 挑战每周3次  第六周（3月9~15日）第9次

2020.03.15 星期日 晴  农历二月廿二

一、《尊重与希望》案例对话与反思活动，约练感悟：

人生无常，每个人都很不容易。每个人都在努力生活，并且想生活的更好。看到、接纳、认可、欣赏每一个微小的变化，接纳反复出现的负面情绪，与问题共处也是一种能力，例外资源、重要他人的看到、想到、说到的是什么？你会如何看？你想怎么做？一小步推进、预演未来、深入探讨协助当事人逐步达成所欲目标，产生正向的情绪、状态，拥有相对不一样的生活，透过意识化的练习，长期留住于当事人身上。

1.改变的推进（滚雪球效应）

2.讨论如何克服困难的次目标时，除了采用奇迹问句、假设问句、例外问句等级侨外还可以特别当事人对客服困难的态度加以介入。

3.除了“方法”，当事人克服困难的“动机意愿”的高低（评量问句），“有把握”的程度、“愿意尝试的主动性”高低等，都值得咨询师及时关注到，朝向正向~朝向建构解决~朝向目标~朝向未来愿景~植入信念~强化目标。

4.若当事人在动机、信心、主动性等态度上，能有一些小小突破时，当事人的困境就可能会有小小的改善，强化、赞美、巩固与扩大。

5.采用应对问句予以协助当事人客观检视情况的变化，接纳自己的同时，再次觉知个人优势力量，尤其自发性解决问题的应变能。

6.面对当事人暂时没有改变或不断反复的情况，除了持续理解、尊重、邀请、等待外，也可启动当事人的生活系统与社会资源。关怀~协助~激发~改变~引导当事人从“问题式谈话”，经由“未来式谈话”，展开“策略式谈话”，引发动机。形塑所欲未来，具体化~可行行为~改变~知觉转移~重新建构。慢一点，再慢一点，身后一小步。

7.爱她所爱，喜欢他的喜欢，感受他的感受。爱她就要爱她的情绪，我爱了我不后悔，珍惜，给她足够的爱。

8.你是与孩子的行为在工作，还是与孩子的心在工作？

9.我想要的结果是什么？我是发泄愤怒呢，还是朝向所欲的目标呢？能够做些什么呢？我稳住了吗？

10.孩子如手中的风筝，用爱、信任、自由作成线，注入力量，绝望时想到妈妈，用爱让她的青春更幸福。

11.是你的孩子吗？你心疼过你的孩子没有？感受到跟知道是不一样的，说出来的话也不一样。心疼，看到孩子的不容易，憋着、忍着、接受、接纳，心软了，语气也就变了。

12.幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。

二、读书分享

1.持续每日阅读第15天《创伤心理》

2.《心理营养》下篇：问题与解决方法95～98页

3.有声打卡第14天《洛克菲勒留给儿子的38封信》第十四封69～73页

4.焦点网络初级开班第5天

三、健康打卡第15天