静心问答 : 为什么身体中心点在肚子里，而不是在头部或胸部？

Q : 为什么身体中心点是在我的肚子里，而不是在头部或者胸部？为什么在身体其他部位进行观想我会感觉舒服？

有几种方式的解释：

1. 最简单的，是来自我们身体的几何学。

简单地说就是保持我们身体平衡的重心位置。我们身体的重心位置在肚子里，更准确--是在肚脐以上，两根手指的高度。

不只在静坐方面，普拉、提瑜珈、空手道和许多其他的训练，他们的基础，是基于把专注点放置在肚子的部位，为了平衡--身与心。

2.在静心的方面，目的就是将心引导回归到它的静定处。

经过几百年来的练习证实了，中心点是我们能最快到达以及能维持静定更久的位置。当然，在心回到中心点之前，心可能想要经过其他地方。这是为什么人会感觉，刚开始将心安放在其他地点，会感到比较容易。

人就该聆听自己的意愿与感觉，且让自己感到最舒服，这是非常重要的。过些时候，心将会毫不费力和自然地回归到中心点。但最重要的，是把心维持在身体的范围内，而不是让心往外游荡或专注于外在。

只要心还在体内，那就是正确地练习了。