NO.3 小目标：有力量的讲话

老郭在群里说，一个好的声音，会让你更有魅力，更有自信，会有更多人喜欢你。我甚至认为，好的声音是我实现塑造影响力的重要因素，也是与人达成合作，获得信任的关键能力。所以，有了一个小小的目标，2020年，让自己在生活中，有力量的讲话。

几年前，当我意识到内向是影响自己发展的最大阻碍时，我决定，逆着“性子”去做事：我做销售，我厚着脸皮吃别人家东西，要求别人请客，麻烦别人帮我做事，甚至在路上大声唱歌，重要的是，我登上讲台，开始了做讲师！

讲师不是我的职业，而是对抗内向采取的进攻策略。同时，我发现，一名好的讲师，声音非常有魅力，有力量，有震慑力。而那些说话唯唯诺诺的人，几乎不能获得掌声和认同。

如何训练自己的声音呢？

在自己摸索加上朋友建议指点下，我总结以下三点经验：

1，读或者说

首先是大声的朗读，目的是激发内心的力量。同时，一定要保证吐字清晰，有感情的朗读。

其次跟读，我尝试过跟读新闻联播，那时，训练着瞬间记忆力，反应力，表达能力，综合训练。需要高度集中，不能被打扫。

再次是自由的说，就跟随意的在本子上写东西一样，不要思考逻辑性，准确性，合法性，只要想说，就用嘴表达出来，完全无意识的表达。这个很好玩儿，同样，不能有外人，否则会说你是疯子。

2，练习呼吸

呼吸的练习方法有很多，我习惯大喘气，吹纸条，躺在床上，感受腹部运动，练习“嘿哈”“a/i/u”的发音等。

3，模仿

生活中，大街上，电视节目中，都会有各种各样的声音，他们因为角色，场景，环境，情绪等不同，都在用有特色的表达。比如，我喜欢模仿山西人，唐山人说话，喜欢模仿女孩嗲嗲的感觉，还喜欢模仿有带着高亢情绪的表达。

这些小方法，不成体系，也是一边自我摸索，一边听取他人的建议，~逐步形成的方法。有幸结果还不错，很多朋友评论我说话有磁性，讲台说话有自信，激情。

当然，成长的空间和差距只有自己知道，所以最近在关注声音领域的专业训练方法，也收集了一些资料。期待践行这些方法，获得更大改变。

如何实现在生活中，让人通过声音认为我有自信，有力量呢？

1，每天安排一小时训练

重点以几份资料给到的方法作为系统指导。

2，强化应用意识

有意识的在生活，工作等各种开口说话的场合应用所学。重点是强化意识。

3，做比较

录制现在的声音，与3个月之后的声音做比较。邀请身边的同时朋友做评价，判断区别。

想到这个不明确小目标，有点小兴奋。加油！