深夜，急诊室被一个女子的吵闹声打破。
只见平车上，推着一位年轻的患者，才到急诊门口，车里的女子，就在那边大喊着：医生快来救人，快点啊。
医生不敢耽误，立即去看病人情况，发现患者情况非常糟糕，已经陷入了深度昏迷，血压持续降低，呼吸也越来越微弱。
医生赶紧将其推进手术室，实施心肺复苏，药物维持血压。
可惜的是，经过3个多小时的不懈抢救，还是由于送来不及时，没能挽回生命！
患者的妻子，知道结果后，突然情绪失控，大喊着：活该啊，都是他自己作的啊！
这名男子，到底发生了什么？
原来，患者名叫大力，今年才29岁，平时工作很累，下班就喜欢放松自己。而他的放松方式就是：打游戏。
有时候一局游戏要打40分钟以上，尤其是排位的一些比赛，每天打几把游戏，就到了凌晨。
就在今晚，妻子做好了饭菜，叫他吃，他理会都不理会，一心玩游戏。妻子很生气，都这么大的人了，不务正业！
大力听后，立马把手摔到键盘上，大喊着：我这把游戏都输了你知道吗？你能不能不来烦我！
妻子没在说话，大力便又开始新的一局游戏。
直到半夜，他突然说胸口剧痛，像撕裂了一样，紧接着就倒地不醒了！在一旁的妻子吓得赶紧叫了救护车，可是没想到，还是没救回来。
医生解释：突发心梗，跟他长时间玩游戏脱不了干系！
长时间坐在床上不动，会使血液流动速度减慢，血液粘稠度增加，下肢可能形成深静脉血栓，如果猛然活动，很容易使血栓脱落造成血栓栓塞。
而大力则是经常久坐玩游戏，长期以往，就造成了下肢静脉血栓。而这个血栓在冠状动脉产生就形成了“心梗”！
身体这3处“疼痛”，可能心梗要来临，提高警惕！
1、胸痛
心梗最典型的一个症状就是，出现胸痛的情况。
一般表现为：胸骨的正中间，或中间偏左一点的位置，会出现疼痛，并且伴有压迫感，濒死感。
一般持续时间在5-15分钟或以上，也会同时出现出汗、恶心的情况。
2、咽痛
心脏病发作时，产生的疼痛通常是放射性的，可能会到达颈部和喉咙，引起喉咙痛。
另外，还会出现严重的咽部紧绷感，呼吸困难和出汗感，甚至久咳不止。
久咳不止，很可能是患上了“心源性咳嗽”，这种疾病是左心衰的一种早期表现。
3、牙痛
一提到牙疼，很多人都不会与心梗相联系，但是心梗会诱发牙疼，这叫做"心源性"牙疼。
这种疼动感比较剧烈，且使用去痛片无法止疼。
另外，心梗诱发的疼痛感，是从心脏部位呈现放射状的，常见疼痛感的部位有，胸前、背后、肩膀、牙齿、下巴等。
保护心脏健康，预防心梗的发生，要谨记“3多、3少”
3多：
1、午睡
中医认为，午睡是养心的好方法，心脏位于胸部，是一个阳位，主血脉；
心脏的工作要消耗能量，而中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
所以，条件允许的话，每日多一次午睡，也是不错的选择。
2、营养
①维生素P
食物来源：红酒、木瓜、坚果、洋葱、西红柿等。
维生素P，是一类营养的总称，具有很好的消炎和抗氧化作用。
其主要作用，在于维持毛细血管壁的正常通透性，缺少它，会使毛细血管壁的通透性增强。
它对于保护血管，强健心脏功能，有很大的帮助。
②omega-3脂肪酸
食物来源：麻条籽油、核桃油、青苏子油等植物油。
其中的青苏子油，是含有omega-3类脂肪酸：α-亚麻酸，最高的植物油；
omega-3脂肪酸属于多不饱和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
美国心脏协会，推荐心脏病患者，每日摄入1克omega-3。如果曾经发生过心肌梗死，那么按处方剂量摄入omega-3，有助于保护心脏。
心肌梗死幸存者，提高身体omega-3水平，其复发的几率更低，心脏病死亡人数更少。
另外，omega-3脂肪酸还具有降低血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
3、穴位
极泉穴：位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
极泉穴，是心经的首穴，主血脉、主神志。
有养心安神，理气活血，治疗胸闷气短，心烦意乱等作用。
多按摩此穴，可疏通经络，增加淋巴代谢，预防心绞痛、冠心病、心悸、心痛等。
3少：
1、久坐
很多办公室一族，都有久坐不动的习惯。
殊不知，长时间久坐不动，机体的各方面都会弱化！
不仅会导致血液循环减慢，还会引发心脏机能的衰退，导致心肌萎缩。
所以，心脏好不好，坐时间久了，都请站起身来走动一下。
2、用盐
盐摄入过多，会导致高血压、心脏病的发病率骤升！
这是因为，食盐中的钠离子，过多被吸收进入血液后，会引起水钠潴留，导致血容量增加，血压上升；
同时会引起血管平滑肌细胞水肿，血管腔变窄，引发心血管疾病。
3、熬夜
熬夜猝死的新闻屡屡发生，多半是因为心梗导致的。
长期熬夜者的血压、心率调节会呈现高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。
所以，经常熬夜的人，很可能会出现心脏一过性缺血，增加心梗的风险。
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