今日关键句：
听课学习要动脑子，记清楚。记住。
六月后半月
主基调——冲刺省考（倒计时14天）❗️
日常状态—自在，感受自己和身边，表达。
心里要牢记清单，清楚重点。(日清单—事要点）!!!!!
完成任务时，平静专注。
目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。（中场休息10min倒计时）
【情绪篇】
今天天气热的人烦躁，今天不想学习，大口吃肉去了！（晚风是凉快的，鸡爪是好吃的，我还是喜欢撸串，筷子夹着就不好吃了。）
【运动篇】
———每日运动•新项目，全身燃脂———
❗️六月运动—全身燃脂&腹部训练（动作1侧2卷）
❄️滑冰—休息。（本该是滑冰日补，因脚磨了个水泡没有去）
新项目：体重新目标-96公斤（加入晨跑）
\^O^/
【学习篇-省考】
❗️❗️倒计时-14天
✨高效学习，上岸思维，拿下考试！！
考前冲刺课2-常识
考前规划：
考前十五天把冲刺直播课都全部再看一遍。
近日指导思想：（完成大于完美！！一遍两遍三遍的去听课，每一遍都带着不同的目的，去达到最终熟练掌握的目的。轻松应对考试。）
【古筝篇】
休息。（近日将长期停更，到考完试）
————榜样•姚老师————
———每周练琴•直播一次（周五）———
基础练习—摇指10分钟•每次•巩固练习10遍
六月曲目：
1、战台风优化。
2、无羁—右手旋律练习（需要定弦）
【学习篇-晨读•英语口语练习】
六月，多说话多表达，无论对错。
【学习篇-读书•—】
【学习篇-设计】
【学习篇-成为自己】
————自在、舒适的自己————
✨在自己热爱的事情里闪闪发光、自信满满！
1、今天好物分享！开心
2、甜甜的桃子要分享。
3、不想学习，有勇哥请吃饭真好！去吃了上次一直喜欢吃的涮牛肚豆皮。
（表达自我，连接他人，帮助他人。）
今日份反馈。
【社交篇】
（非暴力沟通—客观表达自己的感受）
1、和勇哥聊天聊地，聊政治，聊感悟，聊近况，脚朋友，真好。
2、你说话有人听，他说话有我听，还有烧烤饮料吃。真开心！
3、去城市运动公园走路，也有请勇哥喝饮料啦。开心！
【饮食篇】
午饭-
晚饭-烧烤：烤串鸡翅鸡爪牛肚。今天发现新大陆，鸡爪真好吃！就是少了个凉菜拼盘，不完整啦不完整啦hhh
【个人形象气质篇】
健康至上，在此基础上，变美变好看！
第一季度，第三个月的坚持。
[皮肤状态]—爆痘回复了一些，三天时间。下去一些了。
今日护肤—面膜
红石榴的乳液用完了！雅漾的水也在两周前用完了，换了红石榴的防敏水！
今日穿搭—荧光绿运动短袖；黑色运动短裤。
【废话篇】
不要胡思乱想，客观认识自己。just do it.
减少自恋维度，增加关系维度。
抱抱
近日观察：社会支持系统建立中。
✨当日学不进去，中午emo，内心OS一阵分析回忆！！！啊啊啊啊，接下来是正文，无修改。
（内心一旦开始焦虑，纠结，自我怀疑，慌张，不自信等情绪的时候，就是内心不富足的时候。
关于这一点，最近身边有两个朋友内心是富足的，一个是茜茜子，一个是小霞霞。她们两个是要不同的生长条件和环境。一个是县城干部家庭，享受时代红利。一个是村里农民家庭，上学还得翻座山的家庭。但她们两个内心都很富裕，是幸福和快乐的，也是真实的，面对自己所经历的一切都是接纳快乐或是平静的，没有一丝的自我不喜欢。
所以她们的人际关系也都挺好的，在与人的深度交往上面。
对，就是那种真实，活出自我的真实感，满足感，幸福感很打动我。尤其是小霞霞，那种生命的活力和快乐。自己对身边人的爱。不拧巴，不拘谨，大大方方。表达爱与羡慕。）
【阅读笔记】
—专注的把一件事做好（多任务处理）—
请阅读后，理解后，用自己的方式表达出来。
Waiting_see you next time.Bye~
[今日推荐积累]
我跟自己达成谅解了
每天写点废话
朝着光向着光努力生长
快乐是自己给的
自己就是一本书
情绪源于认知
低谷时要更相信自己。
被爱的感觉，远比想象中更好
做最真实的自己
一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气
跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)
用一年时间改变自己之习惯
心里有阳光，人生就有希望
心里有暖，季节安然
健康饮食也是一种断舍离
情绪低落时，该做什么呢？
锻炼口才
长年累月地管理形象——自律
真正有深度的人，可遇不可求。
怎样让人家觉得你又温柔又不好惹
一个灵魂高级的人，多自带疏离感
（疏离感和亲近感之间如何平衡？害。还是意外开心，最重要。）
写文章写哭自己是怎么样的体验
想要抛弃不好的心态
一切都是体验
专注为一的学习
今日份学习笔记
提高自信，独立思考，突破认知
学习最好的方式是重复
诉说，只是想被聆听，而不是听道理
情绪真的伤害身体
学会适应和接纳
为人低调是大格局—自信表达
30条温暖的人际交往小技巧
你若爱，生活哪里都可爱
一切指标向好
多夸夸别人吧（的前提是多夸夸自）
心急吃不了热豆腐，要给自己一些时间
长年累月地管理形象——自律（以及自信心管理）
用一年的时间改变自己
一生温暖纯良，不舍爱与自由（不好意思，做不到。竞争，自己财富自由以后吧。希望的下一辈可以享受到这种优良的品质。羡慕金弟弟，真好。）
温柔的爱这个世界（前提是知世故，才能说做到不世故）
没有你的参与，场景无从谈
21天优雅养成记
共赢思维
身体是革命的本钱
努力做一个有质感，灵魂有香气的人
先成为你自己，再成为你想成为的人吧