女力觉醒
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五维教练工具*3F倾听

1生活中很多人不会听只会说。

但是所谓的说或者是沟通也分为三个部分，生活中大部分人是处在第一个部分，就是以自我为中心，说我想说的，做我想做的，接收对方的也是接收我想听到的，“我认为是这样子的”固有观念，第二个层次是说我想说的，但是以对方能够接受的形式来说，也听对方想说的。生活中能够做到这一点的人已经不太多了，讲求平等，尊重对方，第三个层次是3f倾听，那就是在沟通的时候关注事实，事实背后的情绪，以及在说到这件事情的时候，他背后的意图是什么？

3f倾听需要注意三个方面，第一，接收事实，对方在讲的时候他讲到哪些事实，此时此刻不加入自己的主观判断，而是纯粹接收对方，究竟说了什么事实。第二个是适当的反馈，通过自己的基本表现，基本反馈，比方说眼睛注视、身体往前顷，以及高级反馈，比方说给予一定的同理心表达给予对方的一种肯定鼓励等等，第三个层次是确认，确认自己所接收到的信息是否准确的反映了对方的意图。以此让对方感觉到你是在认真听取的，是懂得对方的。

3f倾听，很大的一个作用，是让对方感受到你和对方同在，你能够看到对方，你对对方是尊重的，平等的以此让对方在跟你交往的时候能够启动它的智慧脑，而不只是处在爬行脑当中，开启自我保护的开关，所以3f倾听的方法，也是通过沟通的形式，打开对方心扉的一个重要途径。

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