父母的自我情绪觉察——院长督导（十）

      不知不觉已经在网校正式学习心理学已经三个多月了。在前三个月我们学习了两门课，一门是《向西游记取育儿经》，另一门就是父母成长督导。听课，写作业，再次听回放，基本上三个月的业余生活就被网校课程全部占据了。结果就是不知不觉中成长了自己，幸福一家人。

      今天赵院长刚上课时回顾了前三个月的学习内容，主要就是家长理解性认知能力，接下来学习的是家长理解性感情能力。家长理解性感情能力主要包括三个方面：家长自我情绪觉察能力，家长共情能力和家长传情能力。

      今天学习的是自我情绪觉察能力。赵院长出了两道选择题让我们选择，虽然没有标注答案。但是，家长给出的选项就代表了你的心理水平或者说教育孩子的水平。如果是三个月前我看到这两道题，我会给出和现在完全不一样的答案。当然，那时候的我心理或者说情商不够，教育孩子的水平不高。

    三个月的学习让我摆脱了不少坏习惯，旧情绪。现在的我虽然有不开心的事，但是比三个月前少太多了。三个月前我经常因为工作业务不开心，焦虑，难受。但现在工作上也会有不开心的情况，但基本上都会反思是什么原因造成的，怎么才能解决问题，让自己开心起来。

      当孩子的表现让我不开心时，我会反思是不是自己的教育方法出现了问题，或者和孩子沟通他遇到了什么事不能释怀。自己的不开心要自己找出根由才是更好的解决途径。但在三个月前，如果我不开心时孩子又刚好犯了错误，那所有的问题都是孩子的，孩子不应该让家长失望。结果可想而知，我会非常生气地把孩子教育一顿，孩子非常无辜，非常委屈，也非常愤怒，只是那时候的他还不能表达，不敢表达。但他会默默地反抗。

        昨天晚上我上麦分享了自己的情绪觉察，赵院长也帮我分析了原因：当不开心和孩子的表现有关，家长认为孩子不应该让家长失望是由于家长的价值观和认知信念不够造成的。只有提升了家长的认知信念，提升了家长的价值观，这种情绪就不会再出现了。

      昨天晚上的学习自己还有中奖的感觉。因为在此之前，我一直教育孩子说上学是为了给自己的生活多一种选择方式，赵院长还提出了她的观点，就是上学也是学习社会化的社会功能，可以让自己的生理，心理和社会化功能三方面全面提升。

      上学的目的如此，今天利于业余时间上课的目的也是这样。感恩遇见好的平台，才发现了好的自己。