变瘦变美之路0422第12天

昨晚的晚餐真够晚，吃得又多。今天的体重我都不想看了。但是我要诚实地面对自己啊。看体重的勇气都没有，我还怎么样继续我的变瘦变美之路啊。

果然，今天秤上的数字，52.2。默默滚出去跑步。虽然昨晚加完班，又熬药喝药，睡觉时快凌晨1点了，但到5点半刚好睡了三个睡眠周期，据说是一个半小时一个睡眠周期，起来也不觉很困。跑步的速度比昨天有所下降，好歹不是很费劲地跑完8公里。跑完回家再称重，51.7。

早餐还是一碗中药，一个燕麦馒头。中午没打米饭，肉、菜吃到饱。午饭后散步半小时。晚上一碗中药，半个燕麦馒头，一根生黄瓜。今天没时间吃零食，喝了很多茉莉花茶。晚上回家整理我的桌子，吧柜，把我近期准备看的书拿出来放上，准备把餐桌改造成读书台，免得随时都倒在沙发上。其实家里另外有两张书桌，窄了，不想去用。幸好折腾了一晚上，没时间吃零食了。

睡前仔细列了明天的计划安排，再称体重，52.8。唉，再次证明，不控制饮食，光运动是不会瘦的。

第12天，关键词：忙碌的一天，没吃零食。