“放弃旧观念，找到新方法”：找到适合自己的减肥方法！

减肥应该是绝大部分女人都在努力做的事吧！

那什么是减肥？就是希望自己再瘦点，再瘦点，再瘦点，最好是瘦成一道闪电！

为什么要减肥？因为漂亮衣服要瘦点的人穿才好看，就算瘦不成一道闪电，至少别胖得满身横肉，可能还可以用合适的衣服遮挡一下，对吧。

可是做到了吗？我没有具体的统计数据，不过至少对我来说真的很难，我本来就是易胖体质，骨架子比较大，又特别好吃，而且小时候我每次说我太胖了没腰的时候妈妈总说“胖啥胖，孩子哪来的腰”，于是我胃口特别的好，从高中开始体重猛涨，到了大一的时候就胖到没脖子。

我从大二开始减肥，这个过程实在太痛苦了，看到美食不能贪吃，还要多运动，体重确实一点一点减下来了，可是工作后依然还是偏胖，穿衣服始终不够好看，不像一般的年轻姑娘那么苗条轻盈。

后来结婚生子，完成了人生大事后，减肥正式成为我生活中最重要的事，没有之一。

还有，别相信男人说“我不介意你胖”，因为当我瘦下来可以穿漂亮衣服时，他会忍不住说“老婆现在真漂亮”。哈哈！

减肥过程中，除了减肥药和高价减肥套餐没经历过，我尝试过晚上不吃饭，然后得了慢性胃炎；尝试过练习形体，效果极佳，体重没轻可是却给人感觉瘦了十斤，不过因为工作太忙不得不停了下来后变得更胖；尝试过不吃肉，结果过了三天后饿得两眼发光，运动的时候完全提不起气力，最终第四天忍不住大吃起来，宣布失败；也尝试过减肥茶，结果拉肚子把人都给拉傻了。

我就是这样在无数次的失败后继续努力，我的儿子慢慢长大，他都知道了我的奋斗目标就是“减肥”，可是叫得响，看到食物就忘记了，吃完了又后悔。就是这样年复一年，我不忘初心，在减肥--反弹--减肥的循环中周而复始地努力着。

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那到底要如何减肥才能有效呢？

没想到在今年7月份我突发奇想，用了一个新的小技巧，就实现了梦寐以求的愿望，当然这个过程很慢，但至少我没有再让自己的体重大幅反弹，并能够保证在品尝到美食的前提下实现慢速的减轻体重。

那就是使用了——思维导图。

我之前发表过相关的文章，不过今天还是忍不住想再提一次，因为这个方法对我来说真心不错。

思维导图是我常用的一种工具，我做什么都喜欢用，简单明了，而且收藏方便，随时可以翻看，所以我就习惯了随时随地使用思维导图。然后在前两个月，我开始用思维导图记录体重，当时只是想着看看自己的体重到底是怎么个增长法，想了解为什么就这么难瘦，看看我长胖跟生活习惯有多大的关联。

于是我开始认真记录每天早上起床和晚上睡觉前的数据，顺便把当天的一些小动作或是小问题写上去，比如“吃肉多了”、“跳舞喝太多水”、“来例假”、“牛肉太香”、“外出聚餐”、“拉肚子”、“感冒”等等，没想到记录后居然发现了自己的增重规律，以及一些生活习惯带来的影响。

有时候在吃饭时，我会让自己吃点肉，但还想再多吃的时候，头脑里立马跳出这个思维导图，想到上面的数据，我的筷子就调转方向，去夹蔬菜了。

有时候确实是需要聚餐，没办法做到少吃东西，我就会在第二第三天提醒自己，不能再让这个思维导图上的数据继续往上跳，还真的很有效。

就比如今晚，因为昨天我吃了很多哈密瓜，前天晚上还吃了不少鸡肉，导致我到今天肚子都是鼓鼓的没有消化，所以晚上我没有吃东西，就喝了一碗汤和一杯牛奶，现在肚子感觉舒服了很多。

自从用了这个方法，我7月份轻了2斤，8月份轻了不到2斤，可能会有人觉得太慢，但我个人觉得非常的好，因为如果每个月都能瘦个1-2斤，一年后不就可以瘦到尖叫了吗？！

我前天在淘宝上买了一条连衣裙，这裙子偏小一码，我是硬把拉链拉了上去，但是整个人看起来非常显瘦，特别精神，很好看，为了这条裙子，我都要努力坚持减肥。

上周末老公知道了我这个方法，不相信，说我乱来，不断地告诉我要如何使用科学有效的办法，我告诉他，那些方法我都用过了，无效，只有我自己尝试过并成功的，才是有用的。

昨天是有书主编学堂读书会第三天，分享内容是“放弃旧观念，找到新方法”，因为我就是受益人，所以我就记载下来，并分享给大家。

我的方法不一定适合其他人，不过我想说的是，我们要学会调整我们从小认知的“旧地图”，甚至还要放弃旧地图，因为这是我们已经固化的思维模式，只有调整或放弃，才有可能通过新地图找到“新大陆”，找到完全不一样的方法。

社会在变化，外界在变化，我们不能墨守成规，要懂得与时俱进、变通创新。

哥伦布发现新大陆

当然“放弃旧观念，找到新方法”这个理念可以用到生活中的方方面面，如果我们可以经常用“新地图”找到“新大陆”，那么我们的未来必将一片光明！

如果你们也对此有体会感受，欢迎留言分享，我们一起快乐成长。