2022-08-03

1.#锻炼#拉伸，以分钟计时。治腰椎间盘脱出。平板支撑几个回合。跳绳300，毽子操半小时两次。

2.#学习#远程研修，国家教育培训学完。《你当像鸟飞往你的山》24页。

3.#加油高中生#预备今晚走的，结果没有收到通知，又庆幸获得一天假期。

4.#随记#清扫卫生，菜园浇水。清理了韭菜地。买的书到了。一个熟人卖洗衣液，必须要买十五桶，我拒绝了，太多，没地方放。